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Gimnasia facial antiarrugas: ejercicios

Las arrugas son el enemigo de las arrugas. todas las mujeres Basta con mirar a cuántos tipos de cremas antiarrugas están comercialmente disponibles y la cantidad de mujeres están dispuestas a pasar y soportar también en términos de dolor para eliminar el cara inestetisimi.

Esto es porque el las arrugas son el primer signo claro de que pasa el tiempo y algunas mujeres no están dispuestas a aceptarlo. Sin embargo, la Wrinkle Fight debe comenzar temprano, alrededor de los 30 años, y debe ser constante. La aplicación de cremas hidratantes y un cuidado específico y escrupuloso de su cara pueden retrasar la relajación de los músculos faciales y, en consecuencia, la aparición de arrugas.
Pero hay otra arma, económico y asequible para todos, para retrasar la aparición de arrugas; es el gimnasia facial .

Se necesitan aproximadamente 20 minutos por la mañana a solo alarmas, o en la noche antes de ir a la cama para ponerse al día con un rostro más joven, al menos, cinco años. La cara tiene 57 músculos, lo que le permite moverse y adaptarse a las diversas expresiones.

Sin embargo, de estos músculos, todos los días, utilizamos muy pocos, por lo que, con el paso del tiempo, se relajan y pierden elasticidad, causando la pérdida de compactibilidad de grasa subcutánea. Para retrasar esta relajación, puede hacer ejercicios reales que también ayuden a la microcirculación . Los ejercicios deben llevarse a cabo una vez al día frente al espejo.
Para mejillas
Colocar los índices en las comisuras de los labios tirando hacia el exterior y al mismo tiempo oponerse resistencia de cierre la boca como para pronunciar la vocal 'O'. Repita durante 10 veces
Después de cerrar la mano en un puño, masajee con los nudillos las mejillas comenzando desde el pómulo y llegando al mentón. Luego realiza el movimiento en la dirección opuesta. Repita 10 veces
Para los labios
Cierre los labios como para dar un beso, luego ábralos como para gritar. Repita la alternancia 10 veces. Mueva la mandíbula inferior primero verticalmente abriendo la boca y luego moviéndola hacia la derecha e izquierda alternativamente. Repita el ejercicio 10 veces.
Cierre los ojos fuertemente y apriete los labios y luego ábralos todos al mismo tiempo. Repita por 10 veces. Infle las mejillas 'globo' y deje salir el aire lentamente. Repita 10 veces
Para párpados
Coloque los índices en las cejas presionando hacia abajo mientras intenta, para contrarrestar el movimiento , para elevarlos. Repita el ejercicio 10 veces y luego concludetelo mantener la tensión durante unos 30 segundos.
contraer los músculos de los cejas que estás enojado, a continuación, abrir las ojos como cuando uno se pregunta . Alterne la secuencia 10 veces
Descanse los dedos en las cejas y los pulgares en los pómulos paralelos a la punta de la nariz . Mueva sus manos a sus oídos y luego regrese a la posición inicial. Repita la alternancia 10 veces
Para la barbilla y el cuello
Tire hacia atrás la cabeza , estirando los músculos del cuello y la barbilla, y luego vuelva a la posición inicial. Repite 10 veces Luego incline la cabeza hacia la derecha y hacia hacia la izquierda y repita la alternancia 10 veces. Coloque las puntas de los dedos en su barbilla y presione suavemente hasta llegar a orejas y viceversa. Repita durante 10 veces
Ayuda con el ejercicio

Para que los ejercicios funcionen al máximo, combine estas dos pequeñas medidas:

  • si los párpados están un poco hinchados y necesitan una "terapia de choque", descansando sobre ellos, durante un par de minutos, un poco de " hielo picado se metió en una bolsa y luego se envolvió en un paño de algodón;
  • si, en cambio, necesitas revigorizar los labios, después de los ejercicios haces una compresa con un producto específico y la dejas actuar durante unos 10 minutos, luego eliminándola con agua tibia.
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