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Arginina: efectos, beneficios y contraindicaciones

Ayuda a mejorar la salud cardiovascular y la función renal, para combatir la inflamación y la migraña, para reducir el riesgo de ataque cardíaco y dolor muscular. Son algunas de la tecla efectos beneficiosos de la arginina , un aminoácido esencial en un momento de crecimiento que es una de las sustancias básicas para nuestro organismo:. Conjugado en diferentes combinaciones, forman proteínas

Para el La arginina adulta ya no es un aminoácido esencial: después de los primeros años de vida, el cuerpo puede sintetizarlo a partir de otras sustancias. Por lo tanto, para obtener un buen suministro de arginina, es posible usar algunos alimentos . Entre los más alimentos ricos en arginina hay almendras, nueces, avellanas, cacahuetes y legumbres sino también arroz, carne y yema de huevo.

Beneficios arginina

Además de ser de apoyo en la síntesis de otros aminoácidos y sustancias útiles a las células, arginina participa en la síntesis de proteínas y glucosa, al estimular el sistema inmune, de su fuerte poder antioxidante. los niveles de arginina adecuados son de apoyo a las defensas del cuerpo en la lucha contra microorganismos patógenos pero también son una excelente protección contra el cáncer y para el bienestar del corazón

y otra vez, la arginina -. integración de las cuales se utiliza ampliamente en la práctica clínica en el caso de un traumatismo importante y quemaduras - es muy apreciado por aquellos que realizan deportes a un alto nivel: este aminoácido, de hecho, es desintoxicante y ayuda a disponer del amoníaco, que se determina como resultado de un esfuerzo muscular fuerte que resulta en la fatiga. También se ha estudiado su efecto positivo sobre la fertilidad masculina .

¿Qué causa la falta de arginina

Los cambios de su radical estilo de vida , o de ' alimentación , sino también el estrés psicofísico causado por la fatiga excesiva son algunas de las condiciones más frecuentes que pueden inducir una verdadera falta de arginina.
los síntomas de un suministro insuficiente no es tan obvio y puede Incluye: agotamiento, anomalías del sueño, dificultad para concentrarse . En casos como estos, se puede usar un suplemento de arginina; no obstante, la sugerencia es intervenir, en primer lugar, en la nutrición, optando por una serie de alimentos (como los ya mencionados).

¿Cómo y dónde puedo comprar arginina? Está disponible en el mercado como un suplemento alimenticio; se puede comprar en una farmacia o en una farmacia sin obligación de receta. Sin embargo, es bueno buscar el consejo del farmacéutico antes de tomarlo, ya que la arginina no está exenta de inconvenientes.

Arginina, ¿cuáles son las contraindicaciones

La arginina también tiene efectos secundarios que no lo hace debemos subestimar: en primer lugar, está contraindicado en personas que padecen frecuentes manifestaciones cutáneas de Herpesvirus; al mismo tiempo, altas dosis de arginina pueden causar una serie de dolencias:. Reacciones alérgicas, dolor de cabeza, hipotensión, diarrea, toxicidad renal, náuseas, calambres abdominales, los síntomas del asma

Y de nuevo, la La arginina puede causar cambios en los niveles de glucosa y químicos dentro de la sangre. En particular, no debe ser utilizado por mujeres embarazadas (o durante la lactancia), e incluso por los niños sin la aprobación médica

Para profundizar Ver más:. Y ldquo; rdquo la presión arterial y;

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