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A 18 y el 50 el mejor rendimiento deportivo del corredor

La Mejor el rendimiento deportivo puede alcanzarse a los 18 años a los 50 años : el descenso real en las habilidades físicas ocurre a 55 años . Algunos estudios de la Universidad Camilo José Cela de Madrid tuvieron en cuenta la evolución de las capacidades físicas y su desarrollo en el tiempo, teniendo en cuenta los datos de cerca de 45 mil corredores y corredores de maratón, de ambos sexos, que en el período 2010/2011 estaban siendo Nueva York maratón .

las conclusiones de la investigación, que fueron publicados recientemente en las páginas de Age Journal muestran que el rendimiento del corredor sigue una curva U perfecta . El gráfico dividido por rangos de edad de 18 a 75 años muestra claramente que los de 18 y 50 años logran desempeños muy similares.

El mejor momento para hacer deportes en niveles altos (y en particular , para enfrentar carreras de larga distancia, como los 42.195 metros que debes cubrir para el maratón) es de 27 años para hombres y 29 años para mujeres: antes de esta edad, los tiempos para viajar en el maratón eran un 4% más lentos para cada año de edad tanto para hombres como para mujeres y, posteriormente, los atletas han aumentado sus tiempos de licitación a una tasa del 2% por año en ambos sexos.

Y hasta 50 años puede lograr excelentes resultados con el entrenamiento correcto porque las actuaciones pueden ser similares a las de 20 años. De ahí la gráfica en forma de U. En otras palabras, un atleta de 18 años puede tomar una carrera de larga distancia, al mismo tiempo que un viejo corredor de 50 años.

El colapso físico, explica Juan Del Coso Garrigós, se lleva a cabo después de la 55 años en ambos sexos, con especial énfasis entre las mujeres. La diferencia en la cantidad de tiempo necesaria para terminar un maratón sigue siendo del 20% hasta los 55 años, pero a partir de esta edad las diferencias entre los sexos se vuelven más significativas para pasar del 40% a los setenta años.

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