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Enfermedades cardiovasculares y el colesterol

¿Qué es la enfermedad cardiovascular?

el términoCVD (CVD) se refiere a un amplio espectro de enfermedades que afectan al corazón y los vasos sanguíneos, y que, a su vez, puede causar diversos grados de incapacidad y muerte.
enfermedades caer bajo el CVM se puede clasificar de acuerdo con la región del cuerpo afectada
corazón
obstrucción de las arterias que suministran sangre al corazón puede causar:.

  • infarto (muerte del músculo del corazón impide que el corazón funcione correctamente y, en casos graves, se produce la parada completa)
  • dolor en el pecho, especialmente durante la actividad física
  • latido irregular del corazón

CEREBRO
el bloqueo de la las arterias que suministran sangre al cerebro pueden causa:

  • derrame cerebral (daño o muerte de las partes del cerebro)
  • debilitamiento temporal de vista, palabra, sentimiento o movimiento

Artes y el tronco
obstrucción de las arterias que suministran sangre a los músculos de los brazos, piernas y el cuerpo pueden causar:

  • dolor o calambres, especialmente los músculos de las piernas durante el ejercicio

¿Qué es la enfermedad coronaria (EC)

del coronaria representa el tipo.? la enfermedad cardiovascular más importante en términos de mortalidad y discapacidad y por lo general es causada por ' aterosclerosis coronaria del , que llevan oxígeno vital para el miocardio.
las arterias coronarias son particularmente vulnerables a la aterosclerosis debido a su diámetro pequeño Si las arterias coronarias se bloquean durante un período de tiempo, partes del miocardio son privadas de oxígeno y nutrientes vitales, causando la necrosis área afectada (infarto de miocardio, o ataque al corazón). En los casos graves, en los que la zona afectada es extensa miocardio o en el que la zona afectada incluye el sistema eléctrico de la conducción cardiaca, que puede conducir a la muerte súbita.

hechos y las cifras de las enfermedades cardiovasculares clave

La costo en el mundo ...

  • el MCV es la principal causa de muerte y discapacidad.
  • CVD mata a más personas que todos los cánceres combinados.
  • MCV SIDA mata a más personas.
  • una muerte en tres es debido a MCV.
  • 17 millones de personas mueren cada año por enfermedades cardiovasculares.
  • mueren tres veces más personas a MCV que los accidentes tales como los accidentes de tráfico, incendios y ahogamiento.
  • 8 1 millón de hombres mueren cada año de MCV.
  • 8.6 millones de mujeres mueren cada año de MCV.
  • 7.2 millones de personas mueren cada año de ataque al corazón.
  • 5.5 millones de personas mueren cada año de la carrera

La cuenta en cuestión de segundos ...
se estima que se produce:..

  • una muerte por ECV cada dos segundos
  • de un ataque al corazón og .. Ni cinco segundos
  • Un accidente cerebrovascular cada seis segundos

Las enfermedades cardiovasculares no tiene fronteras

En Europa:

  • El VCM es responsable de casi cinco millones de muertes cada año, que representan el 52% de las muertes . total
  • Cada día hay cerca de 13.500 muertes por enfermedades cardiovasculares, lo que representa un promedio de nueve personas por minuto

en las Américas:.

  • cerca de dos millones de muertes por enfermedades cardiovasculares en las Américas, el 32% de las muertes . total
  • En los EE.UU., las enfermedades cardiovasculares es responsable de aproximadamente 900.000 muertes cada año, lo que representa el 38% del total de muertes

En Asia:.

  • Sureste de Asia, el VCM es responsable de casi cuatro millones muertes cada año, algo menos del 30% del total de muertes.
  • en la región del Pacífico occidental ECV es responsable de casi cuatro millones de muertes cada año, que representan el 32% del total de muertes.
  • en la región de Asia Pacífico se ha encontrado que el MCV afecta a adultos asiáticos 10 años antes que adultos en países occidentales.
  • Hay evidencia de un aumento en la incidencia de colesterol elevado en la población asiática.

A medida que pasa el tiempo ...
1990: 13.1 millones de muertes por MCV - 26.0% del total de muertes.
1999> : 16.9 millones de muertes por MCV - 30.3% del total de muertes.
2000: 24.8 millones de muertes por MCV - 36.3% del total de muertes.
Pronóstico para 2020: 24.8 millones de muertes por MCV - 36.3% del total de muertes.

I Factores de riesgo cardiovascular

El término " factor de riesgo cardiovascular" se usa para describir cualquier situación que aumente las posibilidades de que un individuo desarrolle una enfermedad cardiovascular.
Existen varios factores de riesgo bien conocido que se pueden dividir en dos grupos: los que se pueden cambiar ( editable ) y los que no se pueden cambiar ( no editables )

modificadonO. MODIFICADOS
colesterol alto
de alta presión
Diabetes tipo 2
obesidad
Smoke
dieta rica en grasa y baja en fibra
La falta de ejercicio
excesiva El consumo de alcohol
MCV historia personal
historia familiar de ECV
Edad
Sexo
Carrera

El hábito de fumar, el sedentarismo, la mala alimentación, el estrés, la diabetes y la hipertensión arterial: Hay muchas condiciones que ponen a las arterias en mayor riesgo y causan enfermedades cardiovasculares (infarto, derrame cerebral, arteriopatía obliterante). factor de riesgo no significa certeza y, por fortuna, la mayoría de estos factores se pueden modificar con las conductas apropiadas y, posiblemente, con la medicación adecuada.
El principal factor de riesgo de ECV es el colesterol alto . Los italianos, sin embargo, tienen un promedio de niveles demasiado altos de colesterol en sangre 21% de los hombres y el 25% de las mujeres tienen un valor de colesterol total igual o mayor que 240 mg / dl .
Es importante intervenir, porque cada año más de 130,000 personas sufren un infarto agudo de miocardio y más de 90,000 se ven afectados por un ataque cerebral. Todas las enfermedades con un denominador común:. La acumulación de colesterol en la sangre y en la pared interna de las arterias

Colesterol: reducirlo a contrarrestar la MCV

La reducción del colesterol es una de las dianas principales para la reducción del riesgo cardiovascular. Especialmente la relación entre el colesterol 'bueno' HDL y 'malo' LDL se debe comprobar cuidadosamente.
En palabras sencillas, es importante para reducir el colesterol malo y equilibrar el bueno? El colesterol "malo" (LDL) se deposita en las arterias, mientras que el colesterol "bueno" (HDL) protege la acumulación de colesterol LDL en las arterias, lo elimina y lo lleva al hígado para su eliminación. Los niveles de equilibrio de ambos tipos de colesterol reducen el riesgo cardiovascular.
De acuerdo con las últimas pautas de EE. UU., Para pacientes con riesgo cardiovascular moderadamente alto, el colesterol total debe mantenerse en niveles inferiores a 190 mg / dl, los valores de colesterol LDL menor de 100 mg / dl y la de HDL a valores mayores que 40 mg / dL.
en Italia, 62% de los hombres y el 61% de las mujeres tienen un alto nivel de LDL (es decir, mayor de 115 mg / dl) y el 70% de los pacientes con riesgo cardiovascular no puede alcanzar los niveles prescritos de colesterol.
¿Qué hacer?
Cuando la dieta y el ejercicio no son suficientes, la terapia con estatinas. Entre estos, la rosuvastatina ha demostrado, ya a la dosis de 10 mg, alcanzar a nueve de cada diez personas el nivel óptimo de colesterol "malo" o LDL? Historia Clínica ensayos y la capacidad de la rosuvastatina para disminuir los niveles de colesterol LDL 'malo' (-45,8%) para aumentar los niveles de colesterol 'bueno' HDL (14,5) con resultados superiores en comparación con otras estatinas disponibles.

Siete consejos contra el colesterol

El riesgo cardiovascular se ve incrementado por varios factores, que se "refuerzan" entre sí. Hay muchas personas que tienen al menos un factor de riesgo, como sobrepeso, hábitos de fumar, presión arterial alta, niveles excesivos de colesterol "malo".
Aquí hay algunas reglas simples (sugeridas por el Prof. Stefano Genovese, especialista en diabetes en el Hospital Humanitas de Rozzano-Milano) para reducir el riesgo-colesterol

  1. Hacer actividad física aeróbica en la intensidad media.
  2. Tenga cuidado y no sufren ningún caso a esfuerzos repentinos, que podrían dañar el corazón.
  3. Holidayplaner de 'desconexión' de verdad, evitar las ocasiones de estrés innecesarios.
  4. Aprovechando el descanso del estrés de deshacerse del hábito disminuye el humo del cigarrillo niveles de 'bueno' HDL colesterol.
  5. Especialmente si el mar, no descuidar a incluir en su dieta pescado azul, la reducción de los crustáceos y mariscos como langosta, camarones, ostras y mejillones. Para aquellos en las montañas un ojo a las carnes y quesos bajos en grasa (queso de oveja, queso parmesano, gorgonzola).
  6. Recuerde revisar la presión arterial antes de elegir si desea o no ir a las montañas (altos niveles de presión arterial aumenta el riesgo a gran altura).
  7. Pero, sobre todo, que tenga algún factor de riesgo cardiovascular no se olvide de llevar consigo los medicamentos que el médico le definitivamente prescritos y seguir las indicaciones.

colesterol debe mantenerse bajo control y compensado durante durante todo el año según lo indicado en las Directrices, con especial atención a las personas con mayor riesgo.

Prueba: ¿su colesterol está cerca de su corazón?

Complete la prueba para evaluar su nivel de colesterol de conocimiento y sobre el riesgo cardiovascular, y entienda si se preocupa por su corazón y sus arterias o necesita saber más y comuníquese con su médico para obtener sugerencias y detalles.

1. En su imentazione cuidado especial para evitar:

El colesterol

2
Las grasas vegetales1
La cantidad total de grasa, especialmente grasas saturadas0
2. ¿Qué factor puede ser más afectará su nivel de colesterol?
estrés 3
ejercicio2
alimentación1
los tres de estos elementos0
3 colesterol

Plant

2
GM1
Animal0
4. Según que contienen más de 100 g de colesterol
camarón 0
queso,1
5. contiene más colesterol
60 gr. de mascarpone 1
100 gr. camarones0
6 Dejar de fumar da el riesgo cardiovascular nivel de los que nunca habían fumado
Después de 10 años 1
Después de tres años0
7. los niveles de colesterol LDL en las mujeres posmenopáusicas

Disminuye

2
permanece sin cambios1
Aumentar0
8 Has o alguna vez ha oído hablar de colesterol 'malo' LDL-C?
0
n1
9. ¿conoce o ha oído hablar de 'bueno' HDL colesterol -C?

0
n1
10 ¿cree que podría ser útil para elevar el nivel de colesterol 'bueno'?
0
No1

Sume los puntajes obtenidos
Puntos 0-3: está preparado y no necesita más información sobre el colesterol y el riesgo cardiovascular.
Puntos 4-8: tiene algunos agujeros que puede aclare hablar con su médico.
Puntos 9-15: tiene poco conocimiento sobre el tema. Le recomendamos que busque información detallada de su médico.
Si se encuentra entre los que puntúan más de 4 y padecen una o más de estas afecciones:

  • presión arterial alta
  • diabetes tipo 2
  • corazón
  • obesidad

... que querrá hablar largo y tendido con su médico sobre el tema y riesgo de enfermedad cardiovascular y soluciones adecuadas para usted.

Menú anti-colesterol

Esto es lo que debe comer para mantener a unos 320 mg colesterol, cantidad perfecta para una persona sana. Con algunas medidas pequeñas, es posible bajar sin problemas a 250 mg, recomendado para quienes padecen hipercolesterolemia.
DESAYUNO
La protección contra el colesterol y el exceso de lípidos comienza por la mañana. Elegimos alimentos que ayudan a prevenir y combatir la hipercolesterolemia:

  • alto valor biológico proteína (leche y yogur);
  • carbohidratos complejos y azúcares simples (productos de panadería y fruta);
  • de grasa en cantidades adecuadas (leche, yogur, y productos de panadería);
  • de fibra (frutas , verduras, panadero de grano entero);
  • vitaminas y minerales (leche, yogurt, frutas y verduras)

frutas y verduras .: las principales fuentes de fibra, vitaminas y antioxidantes; como todos los alimentos de origen vegetal, no contienen colesterol. ¿Prefiere los frutos intactos para aprovechar plenamente la riqueza de vitaminas y antioxidantes
Productos de grano entero .:. Ingesta total de fibra y vitaminas de las frutas y verduras que se ofrecen y promover la saciedad
Un pequeño porcentaje de dulce , preparado por la limitación del uso de grasas saturadas (mantequilla) y los huevos, consume una o dos veces a la semana no comprometa la calidad de nuestros alimentos.
TABLE
Para el almuerzo que se aprovechan de la riqueza (¡y la flexibilidad!) de la dieta mediterránea, consumiendo productos integrales, vegetales crudos y cocidos, queso, soja, pescado. Podemos mojarlo con un vaso de vino
Los ácidos grasos poliinsaturados .: Los estudios más recientes, se encontraron con un poderoso aliado en antioxidantes, fibra y vitaminas en la prevención y el tratamiento de la hipercolesterolemia: ácidos grasos poliinsaturados ( . omega 3 y omega 6) encontrado en peces
ácidos grasos poliinsaturados encuentran principalmente en los peces capturados y no aquellos criado para la síntesis de las grasas poliinsaturadas es ácidos esenciales que las algas consumo de pescado que crecen en el fondo del mar , pero no en las paredes de las peceras. Mejor que optar por el pescado azul (anchoa, sardina, caballa, atún, pez espada), pero la regla de oro es variar y limitar el consumo de los productos ricos en colesterol (mariscos).
Fundamental también la elección del método de preparación y / o cocina. El poliinsaturadas son muy delicados: es por lo tanto esencial para preferir métodos de cocción no demasiado empujados (al vapor, al horno, escalfados) o el resfriado (marinado, tal vez con limón)
CENA
Para cenar elegimos. una luz primero y un segundo, o un solo plato para no exceder el presupuesto diario-colesterol.

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