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Controlar el estrés con una taza de té

dijo Platón : No se tengan plenamente en cuenta la vida como tal, sino la buena vida .

Sin embargo, este concepto no es tan simple de implementar: ¿no lo encuentras? Realmente parece una paradoja pensar en nuestra sociedad, un lugar que mejora el bienestar en todos sus aspectos . En realidad, sin embargo, lo que consideramos "sentirse bien" no siempre es sinónimo de "sentirse bien": ir a peinar las "tarjetas de sudor", también la literatura científica confirma que el bienestar no se limita a una sola dimensión, sino que engloba el contexto social, el resultado de la influencia entre bienestar individual y comunitario .

Incluso el British Medical Journal define la salud como " adaptabilidad y autogestión ante los desafíos sociales, físicos y emocionales : bienestar no solo del cuerpo, sino también de las relaciones. Del alma, en resumen. Y aquí viene la psicología: de hecho, si nos dedicamos al cuidado de una hermosa fachada pero no consideramos el bienestar interior, nuestra autoestima siempre dependerá de la apreciación de los demás como débiles. Será suficiente para perder el control y la confianza en uno mismo. Pero si seguimos la búsqueda de bienestar, el cuerpo y significa mente, que tenderá a convertirse en individuos equilibrados, que se desarrollan en la vida cotidiana de un mayor sentido de realización a través del auto-cuidado y las relaciones.

Nuestro objetivo es una especie de y ldquo buscar el cuerpo perdido : no debemos (más) olvidar el valor moral de nuestros miembros. Y ldquo; encontrarlo; significa construir nuestro "yo": sanando el cuerpo con una dieta sana y equilibrada, aprendiendo a escucharnos a nosotros mismos y al mundo que nos rodea, percibir nuestro alma. Además de sentir el cuerpo que "hidras" .

La hidratación es de hecho importante para el equilibrio tanto de nuestro organismo como de nuestra mente. ¿Cómo? El agua se distribuye en nuestros tejidos, como la sangre, los músculos, la piel, el tejido conectivo, los huesos y, en particular, en el cerebro, dentro del cual se encuentra el sistema límbico o el asiento anatómico de muchas funciones. . incluyendo la percepción de las emociones

la mente también está estrechamente ligada a la percepción de la ansiedad, el estrés, el placer y la satisfacción si refrescarnos evitar el sobrecalentamiento, haciendo y ldquo; burbujeante y rdquo; nuestras emociones El cerebro se compone de alrededor del 85% de agua, por lo tanto, en ausencia de una correcta hidratación células del cerebro comienzan a contraerse por lo que es difícil razonar ... por eso un vaso de agua puede ayudar a sentirse mejor en situaciones de estrés psicofísico .

No solo. L ' Agua puede ser un aliado válido para contrarrestar otros menos trastornos que pueden hacernos no sentimos en la cima de nuestro formulario: ayuda a eliminar los residuos que grava la mente y el cuerpo y ldquo ; lavado y rdquo; el cuerpo. Beber mineral o mínimamente mineralizada agua es particularmente útil para la promoción de la diuresis y eliminar los impurezas , contribuyendo a la prevención de infecciones del tracto urinario y a la formación de cálculos.

¿Cómo relajar el cuerpo y la mente durante el sueño? Berna una cantidad adecuada antes de ir a dormir, a fin de promover la regularidad intestinal para evitar los sueños agobiados por la mala digestión. Pero tenga cuidado: no hay que ingerir cantidades excesivas, vamos a tener que levantarse una y otra vez durante la noche

En otras palabras, un vaso de agua puede hacernos tomar un soplo de aire fresco de estrés. todos los días , para tener la energía adecuada para volver a encontrarnos.

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Volver a equilibrar los alimentos después de regresar de las vacaciones, un vaso de agua para purificar el cuerpo

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