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Los niños y adolescentes con asma:. La actividad física y el deporte, especialmente en las montañas, son buenas

Para niños y adolescentes, practicar deportes con asma, siempre que la enfermedad esté bien controlada y se tomen algunas precauciones simples, es seguro y se recomienda como parte del tratamiento y la rehabilitación. 1,2
no hay ninguna razón para negar las actividades deportivas para niños y adolescentes asmáticos con enfermedad no controlada , - dijo el Dr. Alfredo Boccaccino, director médico del Instituto y ldquo; Pío XII y rdquo; Onlus de Misurina. - Incluso en personas que son propensas a broncoespasmo del ejercicio, siempre que se mantengan bajo supervisión médica, que los síntomas de la enfermedad están bien controlados, a evitar los pocos deportes contraindicados y que se tomen algunas precauciones sencillas, por ello, deportes actividad física se recomienda en niños con asma, y ​​especialmente en los asmáticos obesos . 3-6
también, el ejercicio también ayuda al niño a vivir mejor con la enfermedad , disminuye sus ausencias de la escuela, que aumenta sus posibilidades de jugar un deporte, mejora la autoestima y combate el aislamiento en que se encuentra a menudo el pequeño asmática.
Sin embargo, los niños y adolescentes con asma son casi siempre menos activos que sus pares sin asma, a menudo debido a un exceso de cautela a los padres, 7-9 en cuestión que las actividades físicas y deportivas pueden desencadenar un ataque de asma o empeorar el estado general de la propio niño. < . 9.10 Más de un tercio de las madres y los padres restringir o prohibir la actividad física a sus hijos con asma 11
Por el contrario, para un niño o un niño el practicar un deporte asmático no es solo una gimnasia pulmonar , - advierte la Dra. Alberta Xodo, psicóloga y psicoterapeuta en el "Pius XII"; - también significa saber cómo administrar la dinámica de un vestuario, saber cómo ganar y perder, adquirir habilidades sociales, formar un grupo y formar un equipo. No hacer todo esto pone al niño fuera de una actividad del equipo deportivo en riesgo de trastornos depresivos .

La actividad física es buena. A una altitud media, incluso más


Cualquier actividad que mejore el rendimiento respiratorio, especialmente la aeróbica, es beneficiosa para el paciente asmático. Y si esta actividad se lleva a cabo a media altura, entre 1.500 y 2.000 metros sobre el nivel del mar (pero no por encima de 2.500, tenga cuidado, porque entonces el efecto es el contrario) el beneficio es mayor.

¿Por qué alta compartir es bueno para respirar

Una de las características de la altitud es la reducción de la densidad del aire, una consecuencia de la disminución de la presión del aire. Las moléculas de los gases que lo componen están más distantes entre sí (para esto se dice que el aire está más enrarecido, más claro). Esta situación ayuda a mejorar los flujos respiratorios, lo que reduce el trabajo que nuestro sistema respiratorio debe hacer en cada exhalación
. De hecho, la estancia prolongada en la altura siempre se ha reconocido como un factor que favorece la modificación algunos elementos bioquímicos , - explica el Dr. Boccaccino, - y todavía son utilizados por los atletas en retiros precompetitivos, por las ventajas que ofrecen. Una prueba del beneficio está representada por las altas concentraciones musculares de glutatión S transferasas que se encuentran en poblaciones de gran altitud, como los tibetanos, junto con altos niveles de mioglobina. Estos cambios garantizan esas poblaciones fuerza física inusual .
Para obtener más información ver el video: "Breathe según la naturaleza"

La larga experiencia de ' Instituto y ldquo; Pío XII y rdquo; Onlus Misurina , - el único centro de excelencia en Italia para el cuidado y rehabilitación de la alta altitud de enfermedades respiratorias pediátricas, - muestra que los niños con asma, vivir a gran altura hace que sea más fácil de iniciar un negocio deportes, mejorando su rendimiento anaeróbico. Naturalmente, después de una evaluación cuidadosa y constante de la respuesta fisiológica y física individual a la altitud.
Para saber más
  • Asma y deporte en niños y adolescentes: descubra qué precauciones tomar, qué deportes prefieren
  • Asma y deporte. Sugerencias de Misurina

Referencias
1 Eichenberger PA. Sports Med 2013; 43 (11): 1157-1170
2 Moreira A et al. Eur Respir J 2008; 32 (6): 1570-1575.
3 Iniciativa mundial para el asma - GINA. Estrategia global para el manejo y la prevención del asma.
4 Weiler JM et al. Ann Allergy Asthma Immunol 2010; 105 (6 Suppl): S1-S47.
5 Welsh L et al. Sports Med 2005; 35 (2): 127-141.
6 Wuestenfeld JC et al. Open Access Journal of Sports Medicine 2013.
7 Ostrom NK et al. Allergy Asthma Proc 2011; 32 (6): 425-430.
8 Pianosi P et al. Pediatrics 2004; 113: 225-229.
9 Williams B et al. BMC Fam Pract 2008; 9: 40-51.
10 Lang D et al. Pediatr 2004; 113: 341-346.
11 Dantas FM et al. BMC Public Health 2014; 14: 287.
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