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Niños y deporte

Es una moda, a veces un orgullo con parientes y amigos, pero para los niños la actividad física es mucho más.

Es, ante todo, un buen hábito , que también será seguido por los adultos; Además, el ejercicio les brinda la oportunidad de prevenir las enfermedades cardiovasculares y la diabetes y ayuda a los niños a lograr un desarrollo armonioso de su cuerpo . Por otra parte, especialmente los niños en edad preescolar, actividades deportivas , preferentemente del equipo, es una actividad social que se experimenta más como un juego entre pares.
3 a 6 el deporte más adecuado es natación , que enseña a coordinar movimientos y familiarizarse con el agua. Sin embargo, si el niño es delgado, probablemente pueda sentir frío incluso en la piscina más climatizada; en este caso, entonces, es mejor para que haga un ' Arte marciales o Gimnasia , que tienden a fortalecer el cuerpo y desarrollar el sentido del equilibrio.

La la natación también tiene la ventaja, en los casos de pequeños defectos , de ayudar a la espalda a enderezarse, dependiendo del estilo practicado . Sin embargo, es importante determinar, dada la facilidad con la que los niños se cansan a esta edad, que el instructor alterna fases de actividad con fases correctivas.
Entre 6 y 10 años , el niño que comenzó a nadar puede continuar sin problemas; incluso si él hace gimnasia o un arte marcial puede continuar este tipo de actividad; lo importante es, sin embargo, comenzar a darle directivas a las que deberá adherirse, porque el juego simple se transforma gradualmente en disciplina deportiva . Es la edad crítica de la socialización, por lo que incluso un deporte de equipo estará bien.

Si el niño tiene algo de alergia particular, nadar es siempre la mejor opción, primero porque en el agua no llega a en contacto con los alérgenos y debido a los ejercicios de respiración bajo el agua para aumentar la fuerza que le permitiera hacer otro tipo de gimnasia, uno de los pulmones, lo que ayudará en los crisis alérgicas .
Entre los 10 y 14 años los deportes que se centran en la atención y la socialización deben ser preferidos. Luego, ve al tenis , el voleibol , el baloncesto , el fútbol . El ideal, en este período de la vida bastante difícil, para una niña sería baile ; esta actividad la obligaría a pararse frente al espejo para coordinar sus movimientos y así permitirle establecer una relación particular con su cuerpo y mantener bajo control los numerosos cambios que esta edad implica.

En cuanto a los niños, el "Ideal es solo un juego de equipo , mejor fútbol, ​​porque les permite compararse con otros compañeros y sentirse más cómodos incluso en los cambios que ocurren en su cuerpo. Otro deporte privilegiado, especialmente si tienes escoliosis, muy frecuente en esta edad, es el atletismo .

El hecho de que el atletismo se divide en numerosas y diferentes disciplinas deportivas, que ayuda a corregir el defecto sin forzar al niño, o niña, para asistir a un gimnasia correctiva , que podrían ser embarazoso desde el punto de vista psicológico .

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