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Niños, mar y sol

Hubo una vez una 'colonia helioterápica' ', donde los niños pasaron las vacaciones, dispuestos en una fila, camiseta y pantalones cortos o falda escocesa, a sol como galletas en el horno.

Por ahora las colonias son solo los edificios, a lo largo de la Riviera de Romagna o cerca de algún lago, y sin embargo no fue el equivocado: los rayos solares son buenos para niños , aumentan la producción de vitamina D (fundamental para el desarrollo de sistema esquelético) estimulan el Metabolismo acelerando la actividad celular (para este verano pierdes peso más fácilmente), mejoran el estado de ánimo y, finalmente, fortalecen el sistema Inmune.

Esta última noticia viene con las conclusiones de una investigación llevada a cabo en Bélgica sobre los niños: la exposición al sol y, constantemente y durante largos períodos de tiempo, mejora la resistencia de los niños a las enfermedades infecciosas típicas de las comunidades escolares.

Instrucciones de uso

Las reglas de exposición al sol no son muy diferentes de las para adultos, incluso si hay algunas noticias: no es cierto que las vacaciones de playa para bebés estén prohibidas; Puedes ir a la playa a cualquier edad, pero a menudo hace más calor en casa que en la orilla del mar. Es evidente que bajo el año de la vida está prohibido cocinar.

En cuanto a los adultos, las horas más riesgosas son de 11 a 17, pero incluso en estas horas es suficiente para que el niño beba a menudo (agua, jugos). fruta) y coloque al bebé en una posición ventilada. Siempre es conveniente cubrir al niño con una camiseta de algodón y un gorro ancho y liviano.
A la edad de 1 a 3 años los niños pueden comenzar a moverse y jugar con arena y . en el mar, protegido por un filtro adecuado (debe comenzar con una alta protección, por ejemplo 30). Después de 3 años y hasta 7-8, el margen de libertad aumenta, pero siempre es aconsejable tomar un descanso a la hora del almuerzo y retirarse a la sombra.

Crema de proteccióndebe extenderse al menos cada dos horas por todo el cuerpo (hay muchas cremas de colores que le permiten comprobar si la crema se ha extendido correctamente y si se ha dejado después del baño) y nunca debe abandonar la protección del sombrero.

Durante los primeros 3-4 días puede usar un índice de protección 30 para piernas y brazos y una pantalla total para hombros, pecho y cara (¡también atención a las orejas y los pies!); entonces el índice 30 es bueno para todo el cuerpo y después de una semana puede ir a 15-20 y así sucesivamente.
Atención también a las irritaciones de sudor , a menudo confundidas con alergias o enfermedades infecciosas. El baño se puede hacer cuando y cuánto quiere el bebé, pero si el niño es muy pequeño, es mejor inflar un pequeño recipiente de plástico, llenarlo con agua fresca y calentarlo al sol.

Sin embargo, los adultos se arriesgan cuando toman un baño lejos de la costa después de una comida excesiva; El niño que juega a dos metros de la orilla después de comer un trozo de pizza no está en peligro. En cuanto a la duración del baño, no hay ninguna regla: debes verificar que los labios del niño no cambien de color y observar las palmas de las manos, que no deben verse 'marchitas'.

Suplementos y vitaminas

En verano puede comenzar a administrar (a partir de los tres años) suplementos basados ​​en caroteno y vitamina E , eligiendo productos con el asesoramiento del pediatra.

El eritema solar

Muchos problemas, como prurito y enrojecimiento, y el eritema solar , que es muy común en aquellos que no están al aire libre, se puede evitar controlando adecuadamente la nutrición del bebé. En verano es correcto comer grandes cantidades de vegetales, suprimir grasas animales, alimentos muy cocidos o fritos, postres muy elaborados. Sí, por lo tanto, a frutas y verduras (tomates y zanahorias en particular), pasta y arroz con algunos condimentos, helado y yogurt, pescado al vapor y aceite crudo.

Es superfluo recordar que agua es siempre la mejor bebida, pero incluso los jugos bajos en azúcar están bien. En los primeros días se debe prestar especial atención al riesgo de 'acetona' es suficiente para eliminar la leche, el queso y los huevos, reintroducendoli tarde alimentación del niño

Siempre llevar en el bolso un kit de playa:. Piezas de vestuario (mejor algodón, ligeramente irritante), una camiseta blanca para cuando el sol "golpea" más fuerte, un sombrero de ala ancha. Agua natural . Una protección total para los labios y alrededor de los ojos, pañuelos con manzanilla y aloe como primeros auxilios para las irritaciones. Y, por último, una sábana de algodón luz para 'construir' una cortina alrededor de la sombrilla.

El verdadero peligro es la deshidratación

Sí para zanahorias y muchos zumos de fruta, sin grasas animales y los alimentos pesados. Y preste atención a las cremas que compra: no son todas iguales, mejor lea la composición y dé prioridad a los productos naturales comprados en farmacias. Una referencia a los padres: atentos al sol, pero también a todo lo que rodea la vida del niño en la playa. Si son pequeños y no pueden moverse, no dejarles en el asiento del coche en un espacio cerrado que sirve de aire fresco y líquidos para evitar la deshidratación.

Las acciones sí, no comparte
o X
agua a voluntad
un suministro de agua, no congelado y agua sin gas, para beber y refrescarse la cara y el pelo cada vez que siente la necesidad, así como para eliminar la arena y la sal.
agua contaminada
los niños son más sensibles a la contaminación que los adultos:. antes de dejarlos mojada, asegúrese de que no hay prohibiciones
un sombrero
un sombrero de paja para ella, un palillo de algodón para él, esencial para 7- 8 años, y en ningún caso de los niños mayores en los primeros días de sol.
formas alérgicas
Si su hijo sufre de eczema, prurito recurrente, formas alérgicas que afectan a la piel, consultar a un pediatra antes de salir y HUBIEREIS los mejores productos.
Complementos alimenticios
Son muy útiles para el niño desde el final del año . Y meses antes de las vacaciones (caroteno, vitamina E, potasio, zinc) recomendados por el pediatra
frituras
No se dan en - no todos los días por lo menos - la tentación de rosquilla, la rosquilla o pizza y patatas fritas: los alimentos grasos no son buenos para el verano.
Camiseta blanca
Una camiseta de algodón, preferiblemente blanca o de color claro, es ideal para proteger al bebé, incluso cuando está en el agua, . en los primeros días
lactantes
no traen playa, si no temprano en la mañana o al atardecer, los bebés y los niños que no caminan:. que pueden deshidratarse
juegos
Mover permite que el niño se autorregulan, retirarse sombra o preguntando a volver cuando se sintió el calor.
traje húmedo
no deje su traje de baño húmedo o lleno de arena demasiado tiempo sobre los hijos, mejor viajar con 2-3 partes, preferentemente de algodón .


El fototipo del bebé

  1. Pelo rojo o rojizo, pecas : no debe broncearse sí, se necesita un filtro alto; evitar permanecer a pleno sol y exposición después de 11
  2. el pelo rubio muy claro, piel lechosa, padres rubios, ojos claros .: pueden broncearse filtros gradualmente, no sólo después de que el total de la primera semana
  3. pelo rubio dorado, rosa o ámbar piel, ojos oscuros .: se puede tomar el sol, protegido por las cremas y sombrero adecuadas
  4. cabello castaño, cabello castaño, piel de oliva : facilidad abbronzerà, pero las necesidades protecciones y no deben exponerse a filtros por debajo de 10-12.
  5. Piel clara, propensa a enrojecimiento incluso en invierno : ligeramente al sol. Piezas de repuesto frecuentes con ropa de algodón seca y protecciones especiales
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