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El descanso para tomar café mejora la productividad y la productividad

Tomar un descanso durante el largo día de trabajo, tomar un café o simplemente estirar las piernas y dar un paseo sería un hábito muy saludable. Existen numerosos estudios que han demostrado cómo hacer un descanso a veces mejor rendimiento laboral , bueno para la salud y promover la socialización. Pero si la pausa se convierte en un descanso para tomar café, los beneficios se amplifican.

Un estudio realizado por la Universidad de Copenhague encontró que la pausa para tomar café tendría un valor social y comercial muy a menudo ignorado. Según estos estudiosos, frente a la máquina de café se forman pequeños grupos de empleados que discuten muchos temas, desde la vida privada hasta los negocios, socializan, para involucrarse en una especie de una lluvia de ideas que es ventajosa para actuaciones profesionales y de negocios.

Y el mérito no sería solo de la ruptura en sí misma, sino también del café. O más bien, cafeína . Una investigación publicada en la Cochrane Library realizada por la London School of Hygiene and Tropical Medicine descubrió, hace algún tiempo, que la cafeína mejora la memoria y la concentración y ayuda a reducir los errores cometidos en el trabajo. Los investigadores británicos analizaron 13 estudios realizados anteriormente en trabajadores por turnos y compararon los efectos de la cafeína o el placebo en rendimiento y en productividad.

Resultado: La cafeína reduce el riesgo de errores, mejora el rendimiento cognitivo y también reduce los accidentes en el trabajo , concluyó Katharine Ker, quien dirigió la encuesta. Y para aquellos que creen que el descanso solo sirve para distraer y perder la concentración, deberían leer los resultados de un estudio publicado en Neuron que destacó con resonancia magnética que un descanso durante el día mejora el rendimiento cognitivo e intelectuales.

El análisis, dirigido por Lila Davachi y Arselle Tambini, mostró que el momento de descanso es esencial para que el cerebro memorice la información adquirida anteriormente. La resonancia magnética realizada en los voluntarios confirmó que no es cierto que durante el sueño el cerebro se apaga lejos de ello: la actividad cerebral en el área de la memoria del cerebro aumenta en momentos de descanso vigilante.

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