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Los resfriados:. 9 remedios naturales y caseros

Congestión nasal, catarro, ojos llorosos, la fatiga y dificultad para respirar. ¿Quién no reconoce los síntomas del resfrío? Para curar, lleva, en promedio, una semana y no hay cura real. A la espera de algún remedio casero puede aiutere para mantener una actitud positiva mediante el fortalecimiento del sistema inmunológico Es bien sabido que la depresión debilita y lejos de curación.

9 consejos para los resfriados

Para combatir eficazmente el frío y aliviar la incomodidad de una manera completamente natural, debes seguir algunas precauciones simples. Aquí están los más comunes.

  • Beba muchos líquidos: Los líquidos ayudan a expulsar a los ratones y luchar contra la deshidratación. Es bueno evitar el alcohol que, viceversa, puede causar deshidratación. Lo ideal es una taza de té al que se pueden añadir hierbas y especias que han reconocido propiedades antivirales como el jengibre, milenrama, menta, tomillo, melisa, hierba gatera, el ajo, la cebolla o mostaza
  • descanso y mantenerse caliente:. descanso ayuda a sentirse mejor y evitar más infecciones
  • Usar un vaporizador .: el vapor afloja la mucosidad y ayuda a respirar mejor. El mismo efecto se obtiene con una toalla alrededor de la cabeza mientras se respira el vapor que emana una olla de agua hirviendo. Un buen hábito en la casa es el humidificador que hace que el aire húmedo y ayuda a mantener incluso los tejidos nasales húmedos, lo que hace más difícil a los ataques de virus
  • dejar de fumar:. los fumadores se curan después, incluso cuando se fuma cuando se enfrían corren el riesgo de complicaciones pulmonares aún mayores. Se demuestra que, además de irritar la garganta y los bronquios, el tabaco daña el sistema inmunológico
  • Sopa de pollo:. en la estela de la tradición familiar, el caldo de pollo se absorbe fácilmente y se pueden considerar alimentos ideal en estas ocasiones. En realidad, tiene propiedades terapéuticas verdadera, caliente y vapor ayuda a descongestionar la mucosa nasal y diluir el moco, también contiene el aminoácido cisteína, que combate El exceso de moco y las infecciones del tracto respiratorio superior
  • Honey.: se obtiene un excelente jarabe para la tos con ; de una taza de miel y a ; de vinagre de manzana. Almacenado en un frasco hermético que se agitó antes de su uso, de este jarabe será suficiente una cuchara cada 4 horas
  • Salt:. se muestra que la sal puede reducir significativamente la inflamación y la hinchazón de la nariz. Muy útil es rociar con agua y sal (1/4 de cucharadita en un vaso de agua) para pulverizar varias veces en cada fosa nasal 5-6 veces al día. Incluso hacer gárgaras con agua salada a aliviar el dolor de garganta, la sal es una inflamación astringente y reduce
  • pimientos y aceite de sésamo:. para evitar que el aceite de sésamo sequedad nasal tiene revelado particularmente indicado, para frotar luego dentro de las fosas nasales pero nunca para ser inhalado; los pimientos contienen capsaicina, una sustancia capaz de aliviar el dolor muscular y producir calor. En general, los alimentos calientes y picantes reducen la mucosidad y congestión nasal libre
  • Vitaminas y más:. La vitamina C fortalece el sistema inmunológico y, para los resfriados, ayuda a reducir la duración y gravedad de síntomas. Pero tenga cuidado de no tomar cantidades excesivas de vitamina C porque puede ser perjudicial, sería aconsejable consultar a un médico para evaluar la dosis correcta. Las tabletas de zinc se pueden tomar durante varios días cuando comienza el invierno. Así, la equinácea que, gracias a sus propiedades inmunoestimulantes y antiinflamatorias, además de ser útil en la prevención de enfermedades de enfriamiento, reduce significativamente su duración.

Para obtener más información, consulte también: Influenza

Fuente:
TLC Discovery

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