WellCareMedicalCentre.com

Congestión: consejos para evitar el riesgo

¿Qué es la congestión y cuáles son los síntomas

Cuando el cuerpo recibe una alimentos o bebidas demasiado frías en comparación con la temperatura corporal y este cambio en la temperatura se compensa con una estimulación excesiva del sistema cardiovascular por el sistema nervioso autónomo, que controla la presión, la digestión y la frecuencia cardíaca se produce congestión . ? Lo que prácticamente
El sistema nervioso autónomo sobre-estimula el sistema cardiovascular , se producen situaciones que a su vez conduce a los síntomas típicos de la congestión: de las paredes del estómago se contrajera , causando náuseas, la presión sube o baja repentinamente, la respiración se vuelve difícil. La náusea se debe al nervio vago que estimula las paredes del estómago y hace que se contraigan excesivamente; Para aliviar esta sensación, puedes sentarte en un lugar sombreado donde el cuerpo calmadamente intentará equilibrarse. Cuando haya pasado la crisis momentánea, cúbrase el estómago para recuperar la temperatura corporal correcta y tome una bebida caliente pero no caliente, tal vez una manzanilla que también le permita calmar los calambres. La sensación de saciedad se debe, en cambio, a la hiperactividad del cerebro que se asimila, como compromiso, a una comida luculliana para ser digerida. En este caso, beber una soda o bicarbonato de sodio le ayudará a deshacerse de la sensación de acidez.
Si experimenta mareos y sudores fríos, la causa es el aumento o disminución de la presión. En este caso, acuéstese en un área bien ventilada y respire profundamente para mejorar la oxigenación; evite colocar cojines debajo de la cabeza; posiblemente ponga uno debajo de sus pies. Después de la crisis puede tomar un suplemento de sales minerales.

¿Qué hacer para evitar la congestión

  • evitar el consumo de bebidas con hielo , los alimentos tales como ensaladas de arroz, ensaladas de frutas en general y salsas diversas , ensaladas de fruta y helados recién sacados de la nevera. Mantenga todo al menos 15 minutos a temperatura ambiente; en el caso de las bebidas no alcohólicas, si realmente no puede evitarlo, se bebe a sorbos muy pequeños y mantener la bebida en su boca para que se caliente antes de llegar al estómago.
  • Evitar de comer en el sol o en un área mal ventilada; durante la digestión, el organismo, que "roba" la sangre en el torrente sanguíneo para dedicarlo a esta difícil y complicada función, es incapaz de oxigenarse y mantener su temperatura constante. Por lo tanto, prefiera lugares sombreados y frescos.
  • Recuerde cubrirse el estómago con la comida y especialmente durante la digestión; esto evitará que bloquea la digestión de los cambios bruscos de temperatura y aire sopla Para más información véase también "Cálido y afa: cómo evitar la deshidratación de riesgo".
Ver También