WellCareMedicalCentre.com

¡Baila conmigo! Cómo la danza mejora las habilidades cerebrales

Bailar es bueno para el espíritu y la salud, también en tercera edad . Esto se demuestra por dos estudios llevados a cabo por investigadores de la Universidad de Washington y ' Albert Einstein College of Medicine Nueva York que llegó a la misma conclusión: danza es un verdadero panacea para ancianos

a lo largo de la lista debeneficios de baile:. mejora la control muscular , promueve la elasticidad de articulaciones y puede incluso retrasar la aparición de los síntomas de la de Alzheimer o Parkinson .

me investigadores estadounidenses han partido de la suposición, demostrado de estudios previos, ese baile sin duda hace bien a la salud física : fortalece los huesos y los músculos, aumenta la salud cardiovascular y pulmonar, da una mayor elasticidad en los movimientos. ¿Pero esta práctica tiene un efecto positivo en el cerebro ? Los investigadores respondieron al unísono.

Los científicos de Washington inscribieron a 38 pacientes de edad avanzada con enfermedad de Parkinson y los dividieron en dos grupos: el primero hizo 20 conferencias de tango argentino que duraron una hora, el segundo tuvo tantas sesiones de estiramientos como ejercicios dirigidos.

Al final del seguimiento, los resultados mostraron que todos los pacientes que demuestran una mejora en el Unificado de la enfermedad Rating Scale Motor de Parkinson , una puntuación que evalúa el rendimiento de la la enfermedad para el movimiento, pero sólo los ancianos que habían competido en el tango también mostró una marcada mejoría en la puntuación en la prueba de Berg Escala, que evalúa el estado de ' equilibrio estático y dinámica, y para poner a prueba Timed Up and Go , que analiza la capacidad de realice movimientos complejos , cómo dar la vuelta a una silla, sentarse, levantarse.

Gammon Earhart , autor del estudio, explicó en las páginas del Journal of neurológica que el tango ayuda a entrenar algunas habilidades psicomotoras, como el equilibrio dinámico: tener que seguir pareja y bruscas alternativas de los movimientos es un excelente ejercicio para la mente y ¡cuerpo!

Un grupo de investigadores de la Facultad de Medicina Albert Einstein de Nueva York llegó a la misma conclusión , que examinó a las personas mayores que padecen La enfermedad de Alzheimer, que se siguió durante unos buenos 21 años. El objetivo de los investigadores era estudiar qué ejercicios o actividades deportivas podría impedir el desarrollo de la demencia

. Resultado: casi ninguna de las actividades físicas examinadas (por ejemplo, ciclismo , natación o jugando golf ) tuvieron algún efecto positivo, excepto el foxtrot . Esta pareja baila parece reducir el riesgo de demencia en un 35% y, si baila tres veces por semana, la reducción del riesgo puede incluso alcanzar el 76%.

También en este caso el mérito sería del tipo de movimiento: los pasos lentos se alternan con pasos rápidos en un ritmo particularmente temporizado. Según los expertos, manteniendo el cerebro elástico y activo, el número de conexiones entre las neuronas puede aumentarse o mantenerse constante y, por lo tanto, retener una cierta riqueza cognitiva , a pesar de la edad y demencias.

Ver También