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Gimnasia facial: los beneficios de los ejercicios para la cara

Ejercicio. Los músculos faciales durante media hora al día durante veinte semanas rejuvenecen las características de los tres años. Él dice que un estudio, recién salido de la publicación, viene del extranjero. En particular, los ejercicios de gimnasia facial han mostrado efectos muy positivos en mujeres de mediana edad . "Fortalecen los músculos de la cara, que se vuelve más tonificada y más juvenil", admitió Murad Alam, profesor de dermatología en la Facultad de Medicina Feinberg de la Universidad Northwestern en Chicago y autor de la publicación. El estudio fue publicado recientemente en la revista Jama Dermatología después de un experimento llevado a cabo en una muestra de mujeres de entre 40 y 65 que al final del período dijeron que estaban entusiasmados con los resultados.

¿Qué cos' es la gimnasia facial

con gimnasia facial es un conjunto de ejercicios que estimulan la circulación facial, esculpir los músculos, prevenir las arrugas y combatir el debilitamiento de los tejidos. Estamos acostumbrados a pensar que con el tiempo nuestro cuerpo pierde el tono, por lo que nos centramos en la actividad física para tonificar las piernas, las nalgas, los brazos y el abdomen. No hacemos lo mismo con las mejillas y otras partes de la cara, pensando erróneamente que los signos del envejecimiento son indelebles si no se utilizan soluciones estéticas complicadas y costosas. Pero una vez que te familiarizas con los ejercicios de gimnasia facial, solo necesitas un poco de consistencia y unos minutos al día para encontrar beneficios simples, económicos y naturales. Algunas personas toman ventaja de algunos de los días (como ver la televisión) para entrenar los músculos de la cara, sin tener tiempo a otras actividades más intensas

El estudio Americana de gimnasia facial:. Las mejillas beneficios

Estudio de los dermatólogos estadounidenses participaron veintisiete mujeres entre 40 y 65 años que se sometieron a dos sesiones de entrenamiento facial. Después de las sesiones, se pidió a todos que siguieran practicando solos durante 30 minutos al día durante 8 semanas, y día por medio desde el noveno hasta el vigésimo. Los ejercicios fueron un total de 32, un minuto cada . En el medio y al final del programa, dos médicos que desconocían el experimento evaluaron los efectos utilizando fotografías de los voluntarios antes y después del tratamiento. El examen de diecinueve rasgos faciales concluyó que las mejoras más significativas se encontraban en la parte superior e inferior de las mejillas . Y la edad promedio de los pacientes, la evalúa estéticamente por las imágenes, disminuyó de 50,8 años (antes del estudio) a 48,1 después de cinco meses

gimnasia facial:. Cuáles son los ejercicios

En la web el videotutorial en el que se ofrecen ejercicios de gimnasia facial son muchos. La Universidad Northwestern de Chicago, después de realizar el estudio, intentó una descripción de algunos. Entre éstos está la Cheek Lifter (levantamiento de las mejillas), que consiste en la apertura de la boca formando una O, coloque el labio superior sobre los dientes, sonrisa para levantar los músculos de las mejillas y de repetición bajando y levantando las mejillas . Otro ejercicio se llama Happy Cheeks sculping (esculpir las mejillas felices): sonreír sin mostrar los dientes, apretar los labios, la sonrisa que obligó a los músculos de las mejillas, poner dos dedos en las esquinas de la boca y arrastrando hacia alto, es decir, hacia las mejillas, sostenido por 20 segundos. Y un buen entrenamiento en absoluto.

Para más información, consulte también: Reconstrucción láser

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