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Comida, ¿es cierto que ...?

Una nutrición adecuada debe basarse en algunos alimentos simples.
FALSO. Una dieta equilibrada debe ser lo más variada posible. De hecho, ningún alimento solo proporciona todos los nutrientes que el cuerpo necesita. En particular, el bebé debe ser tan variadas como sea posible, para obtener la ingesta de calorías correcta de todos los grupos de alimentos.
arroz, pasta y cereales en general se reducen en gran medida en una dieta equilibrada porque hacen que la grasa.
FALSO. Los cereales son responsables del sobrepeso cuando van acompañados de condimentos con demasiada grasa. Contienen minerales (especialmente el Arroz ) yvitaminas y, junto con las frutas y las verduras, son excelentes sustitutos de alimentos altos en grasa, que nunca debe exceder de aproximadamente 30 % de las calorías totales.
niños con sobrepeso son más propensos a sufrir de enfermedades cardiovasculares.
TRUE. Incluso en los niños y adolescentes el sobrepeso es estadísticamente relacionado con la presión arterial alta y una tasa excesiva de colesterol en la sangre, ambos factores de riesgo de enfermedad cardiovascular. Para determinar si un niño tiene sobrepeso y debe consultar a su pediatra, quien verificará si hay métodos sobrepeso y mesas de altura / peso reciente.
Para evitar el riesgo de la obesidad y el colesterol alto deben ser eliminadas 'consumo de grasas.
FALSO. Incluso si nuestro cuerpo es capaz de producir en su propio colesterol necesario para su buen funcionamiento, que todavía tiene que tomar pequeñas cantidades de grasa de los alimentos. Las grasas realizan diversas funciones: ayudan a mantener la temperatura corporal y el equilibrio hormonal, favorecen la absorción de las vitaminas A, D, E y K. Por lo tanto, las grasas deben administrarse con criterios, pero no completamente eliminadas. Se debe dar prioridad a las grasas vegetales ( aceite de ) que las de origen animal (mantequilla, manteca de cerdo), evitando aceites tropicales (coco y aceite de palma), manteca de cacao y las grasas hidrogenadas, que muchos dulces industrialmente son ricos, debido a su alto contenido de colesterol.
los aperitivos son perjudiciales para el suministro de niño correcta.
FALSO. son una forma natural para integrar ingesta calórica diaria cuando se gasta tanta energía en el deporte, en el juego o simplemente en el proceso de crecimiento. Lo importante es que son refrigerios saludables . En este sentido se frutas, verduras, galletas de arroz, pan recomienda con una capa fina de Miel o jam , quesos una baja en grasas, yogurt natural con fruta.

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