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Método Feldenkrais, como conocerse a sí mismo

No es un deporte sino una forma de autoconocimiento que usa movimientos. Es adecuado tanto para aquellos con un vida sedentaria , tanto para aquellos que hacen dicho movimiento, ya que evita problemas músculos y articulaciones .

Este método fue inventado por Moshe Feldenkrais , un ruso que comenzó a lidiar con mecanismos corporales después de un grave problema en la rodilla, resultado de un partido de fútbol. Este método es adecuado para personas de cualquier edad, incluso hasta el desactivado , pero es especialmente útil para aquellos que sufren de dolor articular y muscular, pérdida de la movilidad del ganado, sino también para aquellos que se sienten estresados ​​y operadores en el sector médico y paramédico.
Este método se lleva a cabo en una serie de 45-60 minutos cada una, en las que los alumnos siguen el movimientos realizadas por el profesor. Al principio, se trata de movimientos muy simples, cada vez más complejos. Se pueden hacer de pie, sentados o en el suelo. Lo fundamental es percibir cada movimiento y tomar conciencia de cada acción. Estos ejercicios facilitan la experiencia de llevar a cabo los movimientos de las actividades diarias de forma natural, sin un esfuerzo excesivo, abandonando los viejos malos hábitos y posturas.
Las lecciones también pueden tener carácter individual. Estos también duran de 45 a 60 minutos y los ejercicios operan principalmente en el sistema nervioso . De hecho, el maestro reeduca el sistema nervioso del alumno, con el toque de las manos, para enseñarle a realizar movimientos de la forma más natural posible. La ventaja de clases particulares es tener la lección especialmente creado en la persona y sus problemas específicos.

I beneficios más son discernibles en el cuerpo, pero especialmente en el mente .

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