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Para combatir la hinchazón de las piernas y los pies en el verano

La tobillos y los pies hinchados es un trastorno típico de verano común a muchas mujeres.

que es una molestia relacionado con el estancamiento de líquidos de plasma que no logran ser drenado de manera efectiva por el sistema linfático - debido a las dificultades por parte de la sangre de subida desde las extremidades inferiores hacia el corazón - y se acumulan en los tejidos, causando la inflamación clásica

un problema que se agrava en el verano porque el altas temperaturas favor. el aumento del volumen de los vasos sanguíneos y la presión venosa, especialmente a nivel de los tobillos y también puede ser favorecido por las píldoras anticonceptivas, los de retención de agua , la venas varicosas , de " abuso de laxantes o diuréticos o en general de drogas o también de una reacción alérgica.

En cualquier caso, la hinchazón del verano es un trastorno común que no es necesariamente preocupante, que puede aliviarse con algunas precauciones. He aquí algunos ejemplos.

El caminar al menos 20 minutos al día, sin Humo y alcohol , sin tacones, pero incluso sandalias planas , beber mucho , sin comida picante ... ¿y si no es suficiente? La ayuda válida en los problemas de circulación y las piernas pesadas es el aceite esencial de ciprés, también es excelente para las venas varicosas. Y un baño de pies que alterna agua caliente y agua fría, el cambio repentino de temperatura favorece la deflación.

Completo con un masaje con aceite de oliva. Un ejercicio sencillo y eficaz es que se recueste sobre su espalda y descansar los pies en la pared durante 15 minutos por lo menos 3 o 4 veces al día.

El dormir con los pies elevados en comparación con el resto del cuerpo y hacer ejercicio regular o utilizar medias elásticas (disponibles en diferentes gradientes en función de la presión que ejercen, y diversas longitudes dependiendo del nivel del problema), son otras cosas pequeñas que dan excelentes resultados.

y de nuevo reducir la sal , lo que contribuye a la retención de líquidos, evitar estar de pie o sentado durante un período de tiempo, perder peso excesivo (lo que ralentiza la circulación y aumenta la presión sobre las venas), evitar ciertos medicamentos, incluidos los antiinflamatorios y aquellos que bloquean los canales de calcio que pueden contribuir a la hinchazón.

¿Pero por qué se hinchan tus pies? Esta es una acumulación excesiva de líquidos que también puede conducir a un rápido aumento de peso.

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