WellCareMedicalCentre.com

Fitboxe:. Boxeo del tercer milenio

¿Hay algo de nuevo hoy en el gimnasio, incluso antiguos: disfraces de boxeo y convertirse aeroboxe o fitboxe , sin olvidar el nombre de deporte violento y haciéndose solo el lado positivo. Es la nueva moda de fitness , practicada sobre todo por las mujeres. Se trata de un regulaciones , que es el cumplimiento de movimientos de boxeo y el ritmo de aeróbic
L ' aeroboxe tiene una gran ventaja, pero no es el único.: no hay un oponente con quien luchar, por lo que no hay riesgo de lastimarse; los movimientos se realizan frente a una bolsa (como los boxeadores usan para entrenar) o frente a un espejo, con un trasfondo musical típico del entrenamiento aeróbico. Y además de la formación existe la posibilidad de para aprender a defenderse a sí mismos , siempre se puede volver útil.

El aeroboxe se indica entre 14 y 60 años, pero es un deporte que cometido mucho , por lo que para inscribirse en los cursos será necesario presentar un certificado de constitución sana y robusta a nivel competitivo y probablemente también un electrocardiograma. Está contraindicado para los pacientes del corazón , a los que tienen problemas en los huesos o la compresión de las vértebras
Esta disciplina implica todos los músculos .: Los movimientos del brazo fortalecer los dorsales, el pectoral , bíceps y hombros; el lúpulo fortalece los músculos de las piernas y los abdominales, optimiza la cintura y mejora los músculos y los huesos de la espalda y de la pelvis . Además, el aeroboxe mejora la coordinación y el ' equilibrio , y le permite quemar alrededor de calorías a clase.
No hay necesidad de un particular, ropa para practicar este deporte. Un pantalón ancho que te permitirá moverte sin avergonzarte será suficiente; desde arriba, los hombres pueden usar un Camisa simple con corta manich y las mujeres también una parte superior elástica.
Es fundamental, sin embargo, la elección deGuantes, que debe ser de 10 onzas, y guantes para usar debajo, que deben estar acolchados para proteger las manos de microtrauma en las articulaciones.

Ver También