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Alimentos que ayudan a combatir la celulitis

Una obsesión para todas las mujeres:. El celulitis ! El ejercicio, saunas, bicicleta estática, correr, todo está bien, pero esta batalla debe librarse principalmente en la mesa eligiendo alimentos adecuados para contrarrestar el efecto odiaba piel de naranja.

Algunos alimentos de hecho, son ácidos y liberan iones de hidrógeno en el cuerpo que afecta el tejido conectivo: equilibrar su dieta con mineralización de alimentos como frutas y verduras con alto contenido de agua y vitaminas fresco ayuda a contrarrestar la acción. Pero , que reducen los alimentos de manera más eficiente la celulitis?

En la primera línea de alimentación lleno de vitaminas y minerales, a continuación, almendras , frutos secos, girasol y aguacate (por grasas saludables y vitamina e), cítricos , pimientos, tomate y fresas (para la vitamina C), zanahoria , espinacas , melón , albaricoque , la papaya y el mango (para la vitamina a), de frijol y lentejas (por proteínas), uvas, verduras, pepinos (para líquidos).

Algunos mezcla, por ejemplo, son particularmente adivinado como una ensalada con frijoles negros, salsa, pimientos y aguacate, o ensalada de frutas rociado con copos almendras, o incluso una sopa de lentejas junto a una ensalada cubierta con zanahorias, pepinos y semillas de girasol. Y por acción de choque?

Espinaca
Ideal para una dieta baja en calorías, tienen un alto contenido de potasio, fósforo, calcio y otros minerales. Como antioxidantes estimulan la circulación y proporcionan un efecto desintoxicante no sólo la lucha contra la celulitis, pero también hinchazón y pesadez en las piernas.

Berenjena
rica en potasio, también las berenjenas son esenciales en una dieta anti-celulitis. Diurético, baja en calorías, son adecuados para ser cocinado de muchas maneras y imaginativa, debe preferirse a la parrilla y al vapor.


Apio vegetales ricos en agua y vitamina C, tiene un fuerte poder alcalinizante. El potasio contrarresta la acción de sodio (contenido en un alimentos muy salados, carnes y quesos) que promueven una diuresis, y retinol es útil contra las arrugas y envejecimiento de la piel.

Zanahorias
Además de ser rico Las vitaminas B, C y beta-caroteno, son antioxidantes, contienen la docarina, que mejora la circulación sanguínea y facilita la eliminación del exceso de líquidos. Al comer crudos o cocidos, ya que tienen un alto índice glucémico y se pierden en la parte de cocina de vitaminas y minerales.

Finalmente miran con más indulgencia, ninguna estrategia puede trabajar muy bien si usted no quiere bastante bien!

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