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Radicales libres: qué son y por qué son perjudiciales

Hasta unos pocos Hace años, los radicales libres eran un tema en la agenda. Al pasar por la gran puerta abierta del tema estrés , no había ninguna persona actualizada que al menos no supiera la existencia de estas extrañas moléculas que incluso los médicos no podían interpretar.

Sí. Incluso el mundo del salutismo sigue las tendencias de la moda y en esos años todos hablaron de ello y usaron su impacto en la imaginación colectiva con propuestas "terapéuticas". de cualquier tipo. En los últimos tiempos hablamos de ello, a nivel masivo, un poco menos. El hecho es que el problema de los radicales libres es cualquier cosa menos secundario y obsoleto. Digamos que ha tomado otro camino y se presenta (siempre en el campo de la comunicación) bajo otras formas.

Lo bueno radica en el hecho de que la ciencia médico-biológica (la seria) continúa su camino y ha tomado medidas para Gigante: hoy no solo podemos medir radicales libres y seguir la tendencia, sino que conocemos en profundidad la importancia (parcialmente redimensionada) de ese proceso (esto está tan de moda hoy en día) en el momento de gran complejidad y mejor comprensión que responde al nombre de inflamación sistémica (o estéril). Sin embargo, es importante consultar siempre a profesionales y estructuras con la experiencia necesaria en este campo: el consumo saludable es muy fácil (suplementos, terapias poco acreditadas, etc.)

¿Qué son los radicales libres?

En la práctica en los radicales libre ( ROS , Reactin especies de oxígeno ) no son más que moléculas que le falta en la estructura atómica de un electrón , por lo que, para volver al estado de equilibrio atómico, tienden a protegerlo de otra cercana que resulta en daño ellos.

lo que entonces este proceso infinitesimal que sucede constantemente en nuestros cuerpos se comportan en la clínica aún no está claro, aunque ahora algunas enfermedades (como las cataratas) también están definidos por la medicina clínica "enfermedades de radicales libres" .

Lo que es cierto es que manteniendo un estilo de vida saludable el proceso se reduce al mínimo y estaremos menos expuestos a enfermedades y a los fenómenos (a himé!) inevitable de envejecimiento. P para reducir el efecto de los radicales libres es necesario:

  • Una dieta basada principalmente en alimentos que contienen antioxidantes;
  • Hacer un mínimo de actividad física;
  • no abusar medicamentos ,
  • Si es posible evitar los lugares contaminados

los radicales libres y el estrés oxidativo

por cierto, ¿cuántas veces has oído a alguien decir:. y ldquo; ya que son estresado y rdquo!;. Pero, ¿qué significa exactamente la palabra "estrés"? ¡No te metas con la salud y la medicina! No estoy de acuerdo con la costumbre de trivializar la ciencia de las cosas, sobre todo en el campo de la medicina: demasiados mensajes son manejados por vendedores ambulantes en especial en la web

Mientras tanto, no utilizan estos términos en el evento El estrés no significa el agotamiento <.. , completamente fisiológico y un signo de la necesidad de descansar. Entre otras cosas, una cierta cantidad de estrés es beneficioso y está regulado por las principales hormonas, como la adrenalina, cortisol, etc.

Es, como se dijo anteriormente, un proceso extremadamente complejo que debe ser llamado estrés oxidativo refiriéndose al evento inicial que se origina por el contacto con el oxígeno y sus derivados (anión superóxido y peróxido de hidrógeno, etc.). Proceso de oxidación biológica real de células que con una buena eficacia de síntesis se denomina "la paradoja del oxígeno", por un lado indispensable para la vida pero por el otro para el origen del envejecimiento.

En general, hablar con el médico y los remedios de bricolaje produce una doble decepción, a su vez una fuente de "estrés": cero solución y frustración hacia la medicina. Por lo tanto, no se trata de moléculas o proteínas "patológicas". por sí solo, para ser corregido con medicamentos, pero una especie de indicadores de edad biológica y luego del estado de "salud molecular" a su vez responsable de miles de reacciones bioquímicas, estas son condicionales. Por ejemplo, no es tanto el valor absoluto de colesterol que cuenta, pero el porcentaje de lo oxidado, perjudicial para la pared de las arterias, y luego (aquí es la etapa final) la oxigenación de los tejidos orgánicos.

última instancia, saben l ' existencia de tal o cual proceso bioquímico utilizado para empujar siempre más en la búsqueda de sistemas validados y prescindibles a nivel clínico, pero nunca pida a su médico que tratar el estrés o el exceso de radicales libres: usted se sentirá que usted no responde adecuadamente trata de enfermedades y que no hay clínicas específicas. Solo un enfoque clínico correctamente holístico y competente (medicina predictiva, medicina antienvejecimiento) puede tener sentido.

Para más información, ver también: Catarata

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