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¿Vacaciones en la ciudad? Aquí está cómo recargar la mente y el cuerpo

Por una razón u otra, en el verano no todos pueden permitirse el lujo de hacer el clásico de Navidad en diferentes lugares que en su domicilio.
Y, sin embargo, no es dicho esto, estar en casa, no se puede encontrar también de la manera de relajarse y recargar las baterías en el período de vacaciones, largo o corto.
Aquí, entonces, cualquier consejo siga para relajarse sin irse de vacaciones :

  • ponga el reloj de lado: deje de mirar el horario y haga las cosas sin prisa es el primer mandamiento para mantener alejado el estrés;
  • apague el teléfono y la tableta, cerrar la sesión, sobre todo, por la reapropiación social media de sí mismos y disfrutar del mundo alrededor de ellos con sus propios ojos es tratar (que nunca utilizamos);
  • a caminar o correr en un parque;
  • buscar los árboles y sumérgete en la belleza de la naturaleza;
  • escucha el canto de los pájaros i, ignorando el 'ruido' de la mente;
  • visitar un centro comercial, sobre todo si hace calor fuera, pero que todavía quieren salir de la casa;
  • comer alimentos frescos y saludables, especialmente en la cena (quizás probar algunos comida vegetariana) ;
  • con amigos
  • probar una ruta diferente para llegar a casa (alguien que permaneció en la ciudad ya que estará allí, ¿verdad?);
  • accionamiento y / o caminar lentamente;
  • Converse con los vecinos;
  • hacer algunas tareas domésticas simples;
  • a jardín y cuidado de las plantas;
  • cocinar y comer junto con la familia, experimentando una nueva receta;
  • tomar baños en la tina o duchas frecuentes ;
  • jugando con tu mascota;
  • viendo películas, especialmente comedias. Una risa nunca está de más;
  • leer libros;
  • meditar para liberar y relajar la mente;.
  • ir a dormir temprano
Otras sugerencias? Escribirlas en el espacio dedicado a los comentarios
Para profundizar más Ver: Dieta y Nutrición: Fruit Lea también: depresión post-vacacional? Aquí le mostramos cómo luchar contra usted con secretos y consejos para hacer frente mejor a su regreso de vacaciones y volver serenamente a las actividades cotidianas.
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