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Cómo combatir el calor y el calor

Cuando se 's raíces , sobre todo cuando el calor se hace sentir y el mercurio salta a temperaturas insoportables, las apelaciones en la televisión para cuidar los síntomas de los niños y los ancianos son cada vez más apremiantes.

Esto se debe a que muchos sufren más negativamente que otros por el calor y el sol abrasador, y desarrollan disturbios más o menos intensos . Pero no son solo los niños y los ancianos quienes se quejan; a menudo las personas jóvenes o de mediana edad pueden tener problemas durante la temporada de verano. Así que veamos juntos cuáles son los trastornos más comunes y cómo combatirlos.

El golpe de calor

se muestra con debilidad, malestar general , confusión y fiebre incluso más de 39 °; la piel se vuelve roja y el ritmo cardíaco es muy rápido. Es causada por temperaturas muy altas asociadas con una fuerte tasa de humedad y casi sin viento. En estas condiciones, de hecho, el cuerpo no es capaz de compensar la situación y para el normal de sudoración , haciendo subir la temperatura interna del cuerpo.

Estos síntomas Nunca se debe subestimar porque si no avanzas con la velocidad máxima te arriesgas a perder los sentidos. En estos casos, debe acostarse en el suelo en un lugar fresco y levantar las piernas, posiblemente haciendo el viento con un ventilador o algo que ocupe su lugar. Si la situación es bastante grave, la persona va pelada y se le refresca un poco de agua fresca, tal vez haciendo esponja ; además, es necesario beberlo a temperatura ambiente o mezclado con sal.

En los casos de desmayos , sin embargo, es mejor transportar a la persona directamente a la sala de emergencias. Para evitar un golpe de calor es suficiente para permanecer en lugares ventilados y evitar los ambientes comerciales diarias, especialmente los más arduos, durante las horas de mayor calor, prefiriendo las primeras horas de la mañana.

La insolación

Los síntomas típicos incluyen dolor de cabeza, náuseas, vómitos, quemaduras solares y es causada por una exposición solar prolongada con la cabeza descubierta. En estos casos, es necesario ponerse inmediatamente a la sombra y mojar las muñecas y las sienes con agua fría; si la situación es bastante grave, debe colocar la bolsa de hielo (o incluso una bolsa) en la cabeza o, alternativamente, hacer una esponja con agua fría. Para el escaldado, se puede aplicar una crema o un gel calmante. Para evitar las insolaciones es suficiente evitar exponerse durante las horas más calurosas del día, prefiriendo lugares frescos y sombreados; siempre es mejor usar un sombrero de algodón o paja.

La hipotensión

También llamada caída de presión, este trastorno muestra mareos, somnolencia, malestar general. A menudo los que son por lo general ya hipotensor, ya que el cuerpo para pulverizar la piel capilares que participan en el complejo sistema de sudoración, elimina la sangre al resto del cuerpo causando vasodilatación lo que disminuye la presión. En el caso de de baja presión , es necesario para acostarse en un lugar fresco poner hacia arriba bajo los pies de modo que estén en un nivel superior con respecto al cabezal para promover el flujo de sangre al cerebro.

Pueden ser bebido pequeños sorbos de agua a temperatura ambiente en los que las sales minerales se han disuelto. Para evitar la caída de presión, debe beber mucho, al menos 2 litros de agua por día, evitando las bebidas alcohólicas y prefiriendo la ingesta de frutas y verduras. . También hay que evitar salir durante las horas más calurosas del día y hay que proceder por etapas, cuando se pasa de estar acostado a pie

La inflamación de las piernas

Es probable que durante el verano se hinchan las piernas y los pies; el calor de hecho causa vasodilatación al aumentar el tamaño de las venas y la aparición o agravación de los trastornos circulatorios. Para aliviar los síntomas de pesadez e hinchazón a veces puede ayudar a hacer un masaje con ducha y agua fría: se inicia desde el tobillo y sube el chorro. Para evitar que los piernas hinchadas puede ser útil no permanecer sentados durante todo el día, pero caminar de puntillas durante unos minutos; si usted está en el mar, puede ser beneficioso para caminar por la costa con el agua hasta los tobillos.

La deshidratación

Los síntomas típicos son somnolencia, falta de energía acompañada de dolores de cabeza. La deshidratación es un trastorno frecuente en el verano cuando el líquido y las sales minerales se pierden con el sudor. Cuando sienta los primeros síntomas, debe beber inmediatamente, eligiendo un agua mineral que también pueda reponer las sales perdidas. Lo importante es que lo que bebas siempre está a temperatura ambiente. La deshidratación puede ser prevenida por beber mucho, por supuesto, incluso cuando no hay estímulo.

El labio del herpes simple

es molesto que las vesículas que aparecen en los labios después de la exposición a la luz solar intensa, por lo general acompañada de prurito y quemando Unos días más tarde, compre una corteza, que se va sin dejar marcas. herpes simple, de hecho, que vive en el cuerpo, se activa cuando el cuerpo no está a pleno rendimiento, o cuando hay un desencadenante, así como el sol en los primeros días de la exposición.

En el inicio de la vesícula, se puede aplicar una crema antiviral, capaz de reducir o minimizar la infección. Para evitar este trastorno desagradable y antiestético, puede utilizar un palo solar para los labios de alta protección y aplicarlo cada hora.

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