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¿Cómo pasar el verano bien? Las indicaciones de la imagen del Ministerio de Salud

Verano 2007 : El Ministerio de Salud se activa mediante la orientación para los ciudadanos italianos en el comportamiento correcto para ganar el calor , informando a las personas con mayor riesgo y la identificación de la 'poder para ser tomado en las próximas semanas.
el 1 de junio al 31 de agosto el Ministerio se ha convertido en un embajador de un amplio plan de acción que se encuentra en su centro de llamadas ( número gratuito 1500 - todos los días 8,00 a 20,00 ) uno de sus elementos clave
Desarrollado en colaboración con las regiones y las provincias autónomas, el ' Asociación Nacional. ciudades italianas ( ANCI ), el pueblos y Centro Nacional de competencia del calor sobre la salud efectos Prevención - Departamento Protección Civil , el centro de llamadas proporcionará direcciones y números útiles de servicios sociales y de salud activados en el territorio italiano y en los territorios individuales informes locales y constantes de olas de calor en diecisiete ciudades monitoreadas por la Protección Civil y, por supuesto, consejos sobre cómo defenderse de los riesgos relacionados con el calor. En este sentido, el Ministerio hizo hincapié en la importancia del autocontrol constante para los más expuestos a los riesgos: las personas mayores con sus condiciones físicas generalmente más comprometidas y con un cuerpo menos eficiente en la compensación del estrés por calor; ciudadanos no autosuficientes que dependen de otras personas para la ingesta de líquidos; bebés o niños más pequeños que no tienen autosuficiencia completa y pueden estar expuestos al riesgo de aumentos excesivos en la temperatura corporal y formas de deshidratación; los que no hace ejercicio o practica un intenso trabajo en espacios abiertos.
calambres, desmayos, edema, golpe de calor, la deshidratación y la congestión son los síntomas que acompañan conclamarsi los riesgos relacionados con la excesiva de calor. Loscalambres, por ejemplo, pueden afectar a las personas mayores que toman unos pocos líquidos, las personas que realizan actividad física sin sustituir adecuadamente los líquidos perdidos o personas que, sin beber suficiente, no reponer los minerales perdidos. La desmayos , o desmayos , puede prevenirse en su lugar si los primeros síntomas (mareos, sudor frío, visión borrosa), se toma el paciente en posición reclinada con las piernas elevadas por encima al corazón
la condición más grave que puede ocurrir durante los períodos de clima caliente, es sin duda el tiro de calor:. se trata de una verdadera condición de emergencia cuya retrasado o perdido , el tratamiento también puede conducir a la muerte. Cuando la capacidad de termorregulación fisiológica se deteriora y la temperatura corporal llega a valores de aproximadamente 40 ° centígrados , golpe de calor puede manifestarse con formas de hiperventilación , anhidrosis , insuficiencia renal , edema pulmonar , arritmias cardíacas y también puede conclamarsi con un choque acompañada de delirio que puede evolucionar en la inconsciencia .
sudoración y dolor en el pecho son los primeros síntomas que acompañan a la aparición de la congestión , causada por la introducción de bebidas congeladas en un cuerpo caliente, justo después de o durante las comidas: un flujo excesivo de sangre al abdomen puede, en este caso, bloquear o ralentizar los procesos digestivos. Por lo tanto, es necesario sentarse o tumbarse al lesionado en un lugar cálido y seco
En caso de deshidratación , sin embargo, la cantidad de agua perdida por el cuerpo es mayor que el establecido:. La deshidratación puede manifestarse cuando el cuerpo mismo requiere más agua, se pierden muchos líquidos (fiebre, vómitos o diarrea), no se supone voluntariamente suficiente agua. La sed, por supuesto, pero también la debilidad, el mareo, las palpitaciones, la ansiedad y la hipotensión son los primeros síntomas de la deshidratación.
De manera más general, durante el verano y especialmente en las grandes ciudades, los parámetros más importantes del microclima de la vivienda - temperatura, humedad y ventilación - a menudo se alteran por largos períodos de tiempo y pueden causar incomodidad o daños a la salud de los ancianos, los niños con enfermedades crónicas, los niños pequeños, las mujeres embarazadas. En tales casos, es aconsejable proteger o sombrear ventanas y ventanas con exposición sur y sudoeste con persianas, contraventanas, persianas u otras persianas ajustables; la ventilación natural de las habitaciones debería mejorarse abriendo las ventanas durante las horas más calurosas del día, favoreciendo la renovación del aire interior con aire fresco o utilizando sistemas de aire acondicionado que contribuyen a mejorar las condiciones de bienestar y seguridad en los entornos donde tu vives En este último caso, los filtros del sistema de aire acondicionado deben mantenerse en mantenimiento regular, evitando regular la temperatura a niveles demasiado bajos en comparación con la temperatura exterior (se recomienda una temperatura entre 25 ° C y 27 ° C).
Cuatro, cinco comidas pequeñas durante el día - preferiblemente verduras y fruta fresca - evitar las comidas pesadas y altas en calorías es la indicación clave para los hábitos alimenticios de la temporada de verano
Tomar no menos de 2 litros de agua todos los días y comer fruta fresca en buenas cantidades garantiza, finalmente, un excelente suministro de líquidos: los ancianos deben beber incluso si no sienten la necesidad, mientras que la excepción son las personas que sufren de epilepsia o enfermedades del corazón, riñón, hígado o problemas con la retención de agua.

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