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Italiano preparados contra el colesterol

Cada hora en Italia 26 personas son hospitalizadas por aterosclerosis arteria coronaria y enfermedades isquémicas del corazón , 14 personas están afectadas por un infarto y 25 mueren a causa de enfermedades del corazón.

y el responsable de la mayoría de estos trastornos se llama colesterol . Los resultados, reciente, el estrella estudio (Evaluación Objetivo estatinas en la práctica real) - realizado en ASL 5 de 912 pacientes con el objetivo de reducir el llamado colesterol malo (LDL) - revelan que más de la mitad de los pacientes considerados en riesgo no sigue la terapia adecuada.

Andrea Mezzetti , Presidente de la Sociedad italiana para el Estudio de la aterosclerosis, ha explicado que en los pacientes de alto riesgo (es decir, con enfermedades cardiovasculares previos , la diabetes o que presentan las placas de ateroma en la carótida) las directrices recomiendan que Guía y ldquo; los malos niveles de colesterol LDL por debajo de 100 mg / dl, respectivamente, e incluso a 70 mg / dl .

Pero para lograr este objetivo y obtener un mejor perfil lipídico es indispensable seguir las terapias más adecuadas , que garantizan una caída en el colesterol LDL y un aumento de HDL , el colesterol bueno En general, si reduces tu nivel de colesterol en 40 mg, tu riesgo de ataque cardíaco disminuye un 25%. Los italianos saben muy poco colesterol, no lo midas y ciertamente lo subestime

Estos son algunos consejos para aumentar su colesterol bueno (HDL):.

  • actividad física: haciendo ejercicio moderado aumenta en un 5 a aeróbicos 10% de niveles de HDL. Se tarda sólo cinco sesiones de treinta minutos cada una por semana
  • bajar de peso: por cada 3 libras perdidas aumentan los niveles de HDL en alrededor de 1 mg / dl, pero cualquier disminución de peso pueden ser útiles
  • dejar de fumar: después de dejar de fumar aumentan los niveles de HDL en un 15-20%
  • comer sano: evitar las grasas saturadas que aumentan sus niveles de colesterol malo y evitar el consumo de carbohidratos refinados
  • tomar los medicamentos recetados por médico.
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