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Dieta cetogénica: beneficios para la salud y los riesgos

Muchas personas hablan de ello, pero pocos realmente lo saben. La dieta cetogénica o dieta cetogénica , se basa principalmente en el mecanismo de la cetosis (síntoma de un metabolismo de ácidos grasos alterada) y prevé la reducción o eliminación de carbohidratos de la dieta durante un corto período de tiempo. La reducción o eliminación de una manera drástica, y el aumento de proteínas y lípidos, que puede reducir la acumulación de grasa para usarla con fines energéticos: la disminución de los niveles de glucosa se asegurará de que el cuerpo se verá obligado a extraer la energía directamente desde .

dieta cetogénica, la forma

un menú de muestra de una dieta cetogénica se basa, por lo tanto, en los alimentos ricos en proteínas y lípidos . Al igual que todas las dietas, esta dieta implica no solo objetivos sino también tiempos establecidos; por lo general se realiza en ciclos de 21 o 30 días , aunque algunos estudios clínicos también hablan de 80 días.

Con la dieta cetogénica debe perder 1 a 2 libras a la semana . Sin embargo, el dieta cetogénica -, así como todas las dietas -. Debe de ninguna manera ser hecho solo en casa durante largos períodos, sin la estrecha supervisión de un especialista

¿Qué ¿La dieta debe tomarse en la dieta cetogénica? El enfoque debe ser gradual y el régimen debe ser modulado y personalizado teniendo en cuenta las necesidades del paciente individual. La proteína que se sugiere es aproximadamente 1 gramo por libra de peso corporal por día, mientras que el lípido varía entre 15 y 30 gramos por día. Y, sin embargo, el total debe estar entre 600-800 kilocalorías por día (esto hay que añadir las kilocalorías producidos por la síntesis de cuerpos cetónicos, que son de alto contenido energético).

Si se recurre a los alimentos naturales, la dieta puede ser decididamente limitado y repetitivo. Para ello, el mercado, hay comidas específicas y alimentos sustitutos.

Los beneficios de la dieta cetogénica

Las ventajas de una dieta cetogénica son similares a los que se pueden obtener de cualquier alimentación deficiente, o incluso carente de hidratos de carbono. Sin embargo, en este caso los resultados podrían ser mayores, considerando que la dieta cetogénica implica una disminución importante de las proteínas. Los beneficios que se pueden obtener siguiendo la dieta cetogénica puede formarse no sólo en la pérdida de peso, que se acelera, sino también en el reducir el acné (entre las causas, el exceso de azúcar que puede causar un desequilibrio hormonal)

Y una vez más, este tipo de dieta -. que se basa enteramente en la reducción significativa de la ingesta de hidratos de carbono - podrían representar, para las personas afectadas por el cáncer, adecuados tratamiento complementario a la quimioterapia y sin olvidar su apoyo posible en la prevención y tratamiento de las enfermedades más importantes, como Parkinson y el Alzheimer, sino también un aliado valioso para aquellos que sufren de graves trastornos del sueño . En todos los casos enumerados en el condicional, inevitablemente, es una necesidad.

Dieta cetogénica, aquellos que no lo hacen?

La dieta cetogénica es altamente contraindicado para mujeres embarazadas y lactantes , en sujetos que padecen el hepática, cardíaca o renal nsufficienza , los enfermos jóvenes diabetes tipo 1 , en personas con trastornos psíquicos y de carácter conductual ( y el abuso del alcohol las drogas, la anorexia, la bulimia ), y en los que sufren de angina de pecho inestable, arritmias, porfiria o en pacientes que acaban de tener un ataque al corazón

para profundizar ver más:. y ldquo; cómo los carbohidratos afectan la diabetes y las enfermedades corazón y rdquo;?

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