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La actividad física:. El arma contra el riesgo de accidente cerebrovascular

Un 'actividad física saludable, regular y sin esfuerzo aumenta la colesterol bueno (HDL), disminuye el colesterol malo (LDL), disminuye la de la presión arterial y los niveles de glucosa pero, sobre todo, reduce el riesgo de amenaza arritmias y muertes súbitas. El deporte practicado sin continuidad e interrumpido bruscamente puede ser dañino, mejor hacerlo con gradualidad y constancia. De acuerdo con estudios recientes de Estados Unidos, el ejercicio podría reducir en un 25% el riesgo de mortalidad por miocardio.

De hecho, la probabilidad de una primera ataque al corazón se duplica en personas de sexo masculino en comparación sedentarios para aquellos que practican deportes. Los ejercicios antiinfarto son: natación, tenis, footing posiblemente al aire libre y, en cualquier caso, nunca menos de cuatro veces por semana durante 40 minutos por sesión. Sí al deporte, por lo que a pesar de que los expertos desaconsejan la práctica cuando hace calor o demasiado frío o después de comer a fondo.
En el caso de que el paciente ha sido sometido a cirugía no es calistenia los gimnasia ', que consiste en una serie de ejercicios suaves para ser realizada después de la segunda semana después del infarto y después de la tercera operación, con el fin de prevenir un segundo ataque al corazón y el empeoramiento de la enfermedad cardiaca isquémica subyacente.
En diez años, el síndrome coronario agudo responsable de los ataques ha disminuido del 10 al 5%. Cada año en Italia, 242 mil personas son víctimas de enfermedades cardiovasculares. De estos, 30 por ciento, o 73 mil, son debidas a un infarto de miocardio:. 187 muertes por cada 100 mil habitantes

en la pacientes Bel Paese con cardiopatía isquémica, la antecámara del síndrome coronario agudo, son un millón y 500 mil. Un último dato:. Los hombres entre las edades de 50 y 70 años están en mayor riesgo de ataque cardíaco que las mujeres, especialmente en los países nórdicos, donde mayor es el consumo de grasas animales

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