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Remo:. La regata virtual

Fiesta de navegación y adaptado a las necesidades de la fitness , el remo es una disciplina que, como muchos otros, en los últimos años, se ha afianzado en la mayoría de los gimnasios italiano.
la lección dura aproximadamente 45 minutos y está formado por un instructor y una docena remeros , comienza con el calentamiento y terminando con el estiramiento ; la parte central, que dura 30 minutos, se divide en cuatro dichas etapas ataque , sacaron , final y recuperación .

Los movimientos están marcados por el ritmo de la música y, para que esto sea posible, todos los participantes en la lección deben haber establecido un cierto acuerdo entre ellos. La herramienta utilizada durante la lección es, por supuesto, fila y consiste en un marco de acero en el que se monta una pista con un asiento deslizante; pies descansan sobre un plataforma de madera situada en un extremo.

La diferencia con máquinas de remo anteriores es que, en lugar de la paddle , hay una manillar conectado a un ventilador a través de un cable de acero , que sigue los movimientos; Obviamente, es posible ajustar la resistencia del cable que, al hacerlo, simula el resistencia agua
El remo es un regula adecuado para todos.; permite movimientos fluidos y naturales y, sobre todo, no causa microtraumi a las articulaciones típicas de la forma física y la construcción del cuerpo; además, si se realiza bajo la guía del instructor, puede ser una herramienta de ayuda para reforzar también los músculos de la espalda, lo que hace que la columna vertebral sea más estable.

Muchas mujeres también practican porque es un aliado de la hermosa línea ; de hecho, en una hora de lecciones logra quemar alrededor de 1000 calorías , lo que garantiza los resultados después de un mes de entrenamiento. También con respecto al equipo , el remo es muy conveniente; suficiente, de hecho, un par de zapatos de Gimnasia suela flexible, pantalones cortos y una sencilla camiseta de manga corta , sazonados con mucho entusiasmo.

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