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Rescate:. Deporte para la seguridad de la vida en el agua

El rescate (o técnicas de rescate ) es una especialidad de natación que requiere resistencia a la fatiga, pero también a la madurez física y mental. Esta disciplina nació originalmente como una actuación o ejercicio en el que se demostraron las técnicas de rescate (¡incluso los primeros practicantes realizaron las técnicas de vestimenta!); horas más de 100 clubes deportivos que practican el rescate en Italia, casi todos concentrados en el centro de Italia, y ahora esta disciplina es un verdadero deporte de competición perteneciente al Federación de Natación.

En la base de esta disciplina c "Es la importancia de poder enseñar a tanta gente como sea posible (desde niños hasta adultos) cómo puede salvar a aquellos que se arriesgan a ahogarse . Las especialidades de la salvación consisten precisamente en simulaciones de intervenciones de rescate acuático en las más diversas situaciones.
Las características del atleta
Quien quiera practicar este deporte debe poder nadar en las diferentes estilos y luego debe completar la preparación adquiriendo las técnicas transporte del sujeto en peligro. Por lo tanto, usted debe ser capaz de practicar apnea , paddle , vaya a la canoa , o utilizar un tabla de surf en el agua 'agitado' , use las aletas en el grupo; También es importante tener una buena preparación básica para la carrera

El rescate es un deporte que también se puede practicar una edad muy temprana:. el atleta debe alcanzar el madurez física y mentalmente para poder superar las diversas dificultades: fatiga, mares agitados, las condiciones climáticas a menudo no son óptimas. Por otro lado la natación de salvamento pueden ser la alternativa para los nadadores 'cotidiana', ya que la multiplicidad de movimientos técnicos puede ser una herramienta eficaz para combatir el aburrimiento.

entrar en la sesión de entrenamiento diferentes gestos, aumenta los estímulos del atleta, a lo que se agrega también la motivación proporcionada por la utilidad social de esta disciplina. El buen resultado de un rescate está condicionado por el conocimiento óptimo de las diversas técnicas por parte del socorrista y por la claridad de los objetivos que se persiguen; No es sorprendente que muchos de los atletas de competición también son excelentes 'salvavidas'.

La patente salvavidas pueden obtener a partir de la edad de 16, es reconocido como una capacidad profesional, y permite tanto en Italia como en Europa.
Algunos consejos
Para aquellos que quieran practicar la salvación por primera vez, el consejo es acudir a una de las muchas escuelas en Italia; sin embargo, puede organizar la sesión de capacitación por su cuenta y en este caso es bueno dividirla siguiendo el esquema que se presenta a continuación. Aquí hay algunos consejos, útiles para limitar los riesgos en caso de intervención de emergencia:

  • al acercarse al sujeto en peligro, nade con calma, utilizando el estilo más conocido, sin perder de vista lo inseguro;
  • Si la persona está consciente, mantenga su distancia y sólo si parece bastante tranquilo, enfoque directamente;
  • si el sujeto está muy asustado, usted debe acercarse a él bucear y bajo el agua para que pueda agarrarlo por detrás con las manos a los lados de la cabeza y remolcarlo a golpes de las ancas de rana;
  • si el sujeto está inconsciente, es muy importante la velocidad de acción, ya que puede ser necesaria maniobras de resucitación cardio-pulmonar;
  • si inseguro es pánico, debe primero pare a cierta distancia y trate de tranquilizarlo antes de intervenir.

Ejemplo de sesión de entrenamiento
Calentamiento

  • Nadar con fluidez y repeticiones de natación mixtas (unos 800 metros);
  • preparación natación resistencia o velocidad: repeticiones de 100-150 metros a velocidad constante hasta un total de 1500 metros (resistencia) y repeticiones más cortas a un ritmo rápido hasta un total de 600-800 metros (velocidad).

La recuperación del empleo

  • piernas o nadar sólo en los diversos estilos

Trabajo específico

  • Realizar cada día uno de los tres ejercicios siguientes:
    • aletas - comenzar con 400 metros de fluidez y luego trabajar en repeticiones equivalentes al período de natación, presentando el "transporte" de natación;
    • transportando el maniquí - Calentamiento de la pata de rana. Las repeticiones siempre serán relativamente cortas tanto para la natación como para el transporte, siendo esta la carrera más corta: tiene lugar en 50 metros de los cuales 25 son de estilo libre para acercarse y 25 para el transporte real;
    • ruta mixta con apnea - Short longitudes de apnea (8 x 25 metros con 30 "de descanso) rana de la natación bajo el agua tanto como sea posible; caminos combinados: por ejemplo, 4 x 50-metro bañera de estilo libre con vuelta en apnea, o la primera en apnea con retorno con nado (siempre con una interrupción de 30 ") y aumentando gradualmente la duración de la ruta.

Concursos de piscina

Las actividades competitivas nacionales e internacionales se basan en 7 pruebas individuales y 4 relevos en la piscina y tantos en el mar o en aguas abiertas (lagos o ríos). En Europa se prefieren las pruebas en la piscina, en la que Italia es excelente, pero en los últimos años existe la estandarización de los otros continentes mediante la introducción de las espectaculares pruebas oceánicas.

Durante los cuatro días de competiciones internacionales, los 12 miembros del representante ( 6 hombres y 6 mujeres) se miden en todas las pruebas que tienen que cubrir al menos 3 en el grupo y 3 en el mar. Las distancias varían según la categoría.

  • Nadar con metros : 50-100 o 200 metros estilo libre. En el medio de la piscina, cada 12.5 metros, hay un obstáculo vertical que se inicia desde la superficie del agua y se sumerge por 70 cm. El atleta debe pasar por debajo;
  • transporte de maniquí o de la bolsa: acostado sobre su lado, un brazo permanece en el agua se extendía hacia adelante y el otro para el transporte simulado (con un peso de 48 kg), o en las categorías inferiores de la bolsa (llena de arena y con un peso de 5 kg) que permanecerá descansando sobre su costado. La técnica actualmente más extendida incluye el transporte de piernas de rana en la espalda: una mano sostiene el maniquí, mientras que el otro brazo ayuda a remar bajo el agua. Es la carrera más corta y tiene lugar en 50 metros, incluidos 25 de estilo libre y 25 de transporte real;
  • barco : se inicia en un bote de 2,5 metros y con dos remos se toma el Tanque de 50 metros, dando la vuelta a una boya medio colocada. En el otro lado, un maniquí está atado, frente al cual debemos girar hacia atrás. Te levantas para agarrarlo, teniendo cuidado de tocarlo solo con tus manos. Regresa con un remo, de pie en la proa del barco, y siempre que circula alrededor de la boya;
  • supuesto mezclada con el maniquí es una carrera compone de un baño de estilo libre (50 ó 25 metros de acuerdo la categoría), seguido de enfoque apnea al maniquí (10-15 o 20 metros) y luego terminar con la misma recuperación y transporte;
  • de transporte con aletas y torpedo m 100 : el torpedo son salvavidas en espuma para envolver a los inseguros con un mosquetón. El atleta comienza con el torpedo, transversal a lo largo del cuerpo, a continuación, recupera el arrastre maniquí a través de una cuerda larga de natación estilo libre;
  • protector de la vida : a los 75 metros estilo libre, recuperar un maniquí en el fondo, con el que terminas el tanque A 100 metros se deposita el maniquí y, permaneciendo en el agua, se usan el torpedo y las aletas. Un estilo libre se ejecutará a través de los siguientes 50 metros para recuperar un segundo maniquí colocado en el tablero que lleva por 50 metros.

Las carreras de aguas abiertas

carreras de relevos, en lugar del maniquí, proporcionan un compañero . equipo

  • en coyuntura: es una prueba de natación entre las boyas, con salida y meta en la playa;
  • carrera con la tabla: es parte de la playa con una tarjeta similar a el surf, en el que uno está acostado y uno puede volver a 2;
  • Sprint en la playa: prueba de funcionamiento con un sprint de 90 metros sobre la arena;
  • banderas en la playa: es una prueba de funcionamiento y eliminación destreza de 8 oponentes deben correr para recuperar una de las 7 Flags diseño;
  • carrera de canoas: es una prueba similar a la que se realiza con el bote en la piscina;
  • ironman: es la prueba más exhaustiva. Se trata de la ejecución consecutiva de una carrera en la coyuntura, una carrera de canoas y una carrera con la junta, intercalados con sprints de 90 metros en la playa.
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