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Witch acierto: Debido a que funciona y cómo tratarla

El. su causa se encuentra en un esfuerzo físico demasiado intenso y mal controlado , a menudo relacionado con el trabajo. La lumbalgia es un dolor muy agudo que parte de la zona de la espalda inferior, y se prolongó en la nalga y la rigidez a la parte dolorosa. Algunas veces la molestia es tan fuerte que la persona golpeada es golpeada en el piso. Pero hay quienes, en lugar de relajar los músculos, tiende a subir bruscamente, con el riesgo de causar lesiones en el músculo que osteoarticolare.
En términos de números, a sufrir de dolor de espalda son alrededor de 15 millones italianos, de los cuales aproximadamente el 60-80 por ciento acusa un dolor de espalda durante su vida.

las causas

todos aquellos que han sufrido al menos una vez en su vida, lo recuerdan como un evento muy traumático. Los afectados tienden a ser todavía en el lugar donde se produce el desgarro, experimentando un dolor más intenso cada - aunque sea mínimo - movimiento. La causa real, como se mencionó, debe buscarse en un movimiento repentino e impropio que determina el desplazamiento de las vértebras y la contractura muscular. En algunos casos, sin embargo, la base está el falta de una actividad regular y un estilo de vida sedentario que causa inflamación en las articulaciones y músculos no están acostumbrados al movimiento. culpable también son mala postura , sentado durante horas delante de la PC, un choque repentino de frío o aire acondicionado excesivo en verano. Pero también hay causas fisiológicas , tales como la obesidad, el embarazo y la lactancia o patológica como la osteoporosis, la deshidratación, la degeneración de la artrosis vertebral, la torsión de la columna vertebral, hernia de disco o espondilolistesis, una enfermedad que causa el deslizamiento de una vértebra sobre ' otro (a menudo frecuente en culturismo, golf, buceo y gimnasia artística). Entre los factores desencadenantes, sin embargo, también se puede encontrar un simple estornudo hecho demasiado rápido tiempo.

Diagnóstico

Cuando se presentan los síntomas, para entender lo que se refiere a las vértebras, no debería ser atención médica profesional y las pruebas de diagnóstico prescripción (RX, TAC, RMN).

Cuidado

en función de lo que el médico le indique, analgésicos se prescriben y usados ​​ (es decir. acetaminofén ), NSAIDs (por ejemplo. ibuprofeno y nimesulida) o antiespasmódicos para disolver la contracción muscular. Durante los primeros 1 o 2 días, es aconsejable mantener una posición cómoda sin acostarse demasiado tiempo. Cada 2-3 horas, de hecho, es recomendable dar un paseo o un ligero estiramiento y luego volver a descansar. También es posible buscar el tratamiento de osteópatas, quiroprácticos o fisioterapeutas que practican manipulaciones y masajes de contratación de

Lea también:. dolor traumático:? Bolsa de hielo caliente o mejor terapia de calor puede ser una valiosa ayuda pero hay que tener cuidado al usarlo correctamente.

remedios naturales

a pesar de eso, primero hay que poner remedio a la fase aguda de la enfermedad, hay remedios naturales para aliviar el problema. Entre ellos, mezclas frescas de castaño de Indias, cola de caballo y reina de los prados , las propiedades anti-inflamatorias conocidas. Como muchos willow blanco útil, regaliz y garra del diablo (también disponible en gotas). Para reducir las contracturas también pueden recurrir a un masaje con aceites esenciales de nuez moscada, antiespasmódico y analgésico . Finalmente, el poder del calor no debe subestimarse. La bolsa de agua caliente puede proporcionar beneficios en casos de contracciones, lo que reduce el espasmo muscular.

Prevención

El dicho 'más vale prevenir que curar' siempre es la regla de oro para todo. En este sentido, el consejo es seguir nutrición adecuada, para evitar la obesidad y el sobrepeso. No permanezca en la misma posición durante demasiado tiempo sentado frente a la PC, evitando posturas asimétricas y no usando calzado incómodo. Tenga cuidado con los golpes fríos. Haga una actividad física constante y no excesiva para fortalecer los músculos con sesiones de estiramiento para alargarlos. ¿Y cuándo termina el día y se va a la cama? Es preferible elegir una red con tablillas de madera y un colchón ergonómico, adecuado para el peso corporal.
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