WellCareMedicalCentre.com

El verano está cerca: preparamos la piel al sol

El verano realmente llega y con la llegada de días hermosos hay un deseo creciente de permanecer bajo el sol por mucho tiempo. . Por encima de todo, sin embargo, durante los primeros días es necesario prestar especial atención en la preparación de la piel durante la exposición al sol , no tomar riesgos malos. Los rayos del sol son, sin duda, fundamental para el cuerpo porque estimulan la producción de vitamina D, acentuar su cuerpo y el tono muscular, mejorar el estado de ánimo y disminuir el dolor.
Pero se exceda el sol nunca es saludable porque duplica el riesgo de contraer melanoma , particularmente el cáncer de piel agresivo, que causa miles de muertes cada año, aumentó en los últimos 40 años debido a la mayor cantidad de rayos UV que se filtra a través de la atmósfera. Entre otras cosas, el sol de primavera puede ser particularmente peligroso porque la piel , después de las vacaciones de invierno, es particularmente pálida y, por lo tanto, vulnerable. Los expertos entonces no tienen ninguna duda de que va a permanecer en la ciudad, para ir al parque o en la playa de las recomendaciones y precauciones.

Las cremas protectoras incluso en primavera

Como se ha mencionado, nunca subestime el sol de primavera , incluso cuando camina por las calles de la ciudad. El primer paso es usar los primeros filtros solares , aplicándolos diariamente para evitar la aparición de irritaciones, erupciones y quemaduras. Para las mujeres, en particular, también hay productos cosméticos que contienen polipéptidos , que tienen un efecto antiinflamatorio o de reestructuración sobre el daño solar.

Salud de la piel a partir de los alimentos

" Somos lo que comemos ", dijo el famoso filósofo alemán Ludwig Feuerbach. Esta frase ahora es parte de un conocimiento compartido, del cual las huellas a menudo se pierden. Sí, porque la salud del cuerpo y la piel se basa principalmente en lo que nos alimentamos. Aquí, entonces, eso es fundamental en esta temporada para llevar a cabo una verdadera dieta de primavera , rica en frutas y verduras , con muchos antioxidantes útiles para combatir el daño del sol. Pero aún más, es importante tomar alimentos que contengan betacaroteno. Esta sustancia, que es un precursor de la vitamina A, ayuda a prevenir las quemaduras solares. Por ello, una dieta rica en alimentos que contienen beta-caroteno es muy recomendable para las personas con piel sensible.

Suplementos nutricionales

Con apretado ritmo de trabajo y el estrés de la vida cotidiana, no siempre es fácil de hacer una dieta correcta . En este caso, una solución puede provenir de la ingesta de suplementos dirigidos , basados ​​en antioxidantes, que aumentan los radicales libres anti-radicales y los antinflamatorios. El consejo es usar basado suplementario beta-caroteno, licopeno y vitamina C, Polypodium, sulforafano y el resveratrol. Estos se deben consumir 15 días antes de la exposición al sol , evitar el uso de perfumes o aceites evitando la fotodermatitis.

Cómo comportarse en la ciudad y en el campo

Como se anticipó, es importante tener cuidado al permanecer en la ciudad. El sol, de hecho, si es posible, debe siempre puede evitarse durante la mitad del día y más caliente, o de 12 a 16. Siempre debe usar humectantes con un factor de protección solar , incluso en las ciudades. También es gratis para BBCream y Foundation con un factor de protección, si no quieres renunciar a un efecto cosmético. no debemos subestimar los riesgos para la piel debido, en la ciudad, a la combinación de luz solar y contaminación. Otro consejo: nunca olvides el sombrero en las horas más calurosas y gafas de sol que protegen los ojos de los rayos Uva y Uvb. La misma regla también se aplica a aquellos que pasan días en el parque o en el campo. En este sentido, se recomienda que protegerse a sí mismos mediante la aplicación de un protector solar no sólo la cara, sino también en el escote y dorso de las manos para evitar la aparición de manchas marrones feos Lea también:. Diez consejos para un bronceado saludable y sin riesgosSilver, bronceado de larga duración sin riesgo para la salud de la piel? Puede ser Así es como.

el mar

Con respecto a las protecciones que deben ser utilizados durante las primeras exposiciones en la playa Los dermatólogos recomiendan al menos un SPF 30 , incluso para los fototipos más oscuros, para que haya tiempo a la piel para producir nueva melanina. Finalmente, un último consejo para aquellos que desean broncearse de forma profunda y duradera es frotarse profundamente la cara y el cuerpo antes de exponerse al sol.
Ver También