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Tecnostressati salvado por la tecnología

En estos días se ha convertido en una línea y ldquo; lujo y rdquo; eso puede permitirse unos pocos. Un mucho mayor lujo de la más reciente modelo de smartphone o cualquier dispositivo a través del cual podemos conectar con los demás, se sienten ciudadanos del mundo, pudiendo estar en todas partes a pesar de no poseer el don de la ubicuidad A . Allí y rdquo; , digital, nos convierte en todas partes y en todos los , a menudo, sin embargo, menos a nosotros mismos ya los que nos físicamente alrededor.

phubbing y FOMO, enfermedades de iperconnessione

es la paradoja de la ' exclusión social dell'iperconnessione o, para usar un neologismo, el phubbing (la combinación de las palabras en inglés teléfono y snubbing : teléfono y desaires), ese fenómeno que más o menos involuntariamente nos lleva a ignorar a otros cuando estamos demasiado ocupados con el control del teléfono celular . Una actitud compulsiva que, según las conclusiones de un estudio reciente publicado en el Revista de la Asociación para consumir la investigación conduce a los que sufren ciertos comportamientos que refugiarse en línea, a su vez, con la esperanza de volver a ganar en las redes sociales que el sentido de inclusión y del consenso social que otros han negado. Un perro mordiéndose la cola, en resumen.

Surgen nuevas perturbaciones y los comportamientos patológicos que nos obsesionan con las comunicaciones se definen como patológicos. A medida que el miedo de sentirse excluido (FOMO significa "miedo de perder") y la preocupación que en otros lugares por nosotros que otros están haciendo algo que valdría la pena estar allí o ir a ver.

iperconessione trastornos de la que, según lo revelado por un estudio realizado por el Observatorio de la adolescencia nacional llevada a cabo sobre una muestra de 8.000 niños entre 11 y 19 años de edad de 18 regiones italianas, que afecta a una parte cada vez mayor de la población más joven.

Cure technostress gracias a la tecnología

de la enfermedad de nuestro siglo se llama technostress, uno que nos obliga a a sufrir los efectos de la tecnología y no ser capaz de tirar del enchufe , en el sentido literal de la palabra a pesar de la carga sólo para ordenadores y teléfonos móviles la causa de gran parte de nuestro malestar que nos hace vivir en un perpetuo estado de tensión y sufrimiento, entre otras cosas, dolores de cabeza, presión arterial alta y el insomnio.

Pero salir de la trampa dell'appren sión es posible, gracias a la tecnología que puede, en su caso, junto con la atención médica.

Puede sonar extraño, pero es sobre los Solicitudes de mindfullness que enseñan técnicas de meditación y la respiración, sugerir un estilo de vida saludable, ejercicios, música e incluso fotos se muestran para aliviar las preocupaciones, se encuentran y recuperar el bienestar perdido.

Aquí están algunos.

de espacio de cabeza (IOs, Android ) es una especie de entrenador personal para la mente, una guía para la meditación a través de ejercicios y consejos prácticos tiene como objetivo ayudar a manejar las tensiones emocionales para vivir una vida más sana y más feliz.

del Pacífico (iOS, Android) es una aplicación para aprender a manejar el estrés y vivir con mayor tranquilidad.

sobre la base de la terapia de comportamiento cognitivo y la meditación, la aplicación es una herramienta de uso diario que ayuda a las personas a para abordar la situación ciones de estrés y ansiedad confrontar una comunidad de apoyo.

En el día a día para realizar un seguimiento de su propio comportamiento y para evaluar el progreso.

Pacifica también se recomienda para los médicos en el apoyo a la práctica clínica para el manejo del paciente durante las sesiones de teleterapia, para enviar recordatorios y monitorear los resultados.

Esto fue informado mobihealthnews.com:Welltory(iOS, Android), una startup con sede en Nueva York está trabajando para lanzar la próxima versión de su software que promete ayudar a las personas a reducir el estrés y aumentar la productividad. La traсker cuantificado auto estrés , como se le llama, es un todo en una aplicación y utiliza la cámara del smartphone para medir el ritmo cardiaco y cuantificar los niveles de energía y estrés basado en Variabilidad del ritmo cardíaco , el algoritmo que tiene en cuenta los cambios en el tiempo del latido del corazón. Welltory es compatible con 50 dispositivos y aplicaciones de ejercicio físico a las que puede conectar datos para seguir el ciclo de sueño, la nutrición, la actividad física y la productividad.

La aplicación también agrega dispositivo portátil s cuya función principal de seguimiento se asocia con la satisfacción de usar un accesorio con un diseño elegante. Como Spire , la piedra lisa de seguimiento para llevar en contacto con la piel para volver a conectar con su cuerpo.

Sobre la base de siete años de investigación de la Calmante Laboratorio de Tecnología el La Universidad de Stanford, lee el sitio, Spire, toma nota del ritmo de la respiración y es capaz de determinar el nivel de estrés alcanzado durante el día . La aplicación se puede vincular al calendario, posición y fotos de su teléfono móvil y le ayuda a descubrir las situaciones de mayor estrés detectado por el cambio de aliento. Y cuando Spire nota una cierta tensión ayuda a recuperar la calma sugiriendo ejercicios de respiración.

¿Irónicamente? No. Solo la posibilidad de conocer un uso adicional de herramientas digitales y reflexionar sobre la idoneidad de conductas más apropiadas conectadas a teléfonos inteligentes, tabletas y PC. Si realmente no podemos prescindir de él en cualquier ocasión ...

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