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Talasoterapia y sauna: beneficios para la piel

Solos o en parejas, cada vez más italianos eligen tratarse a sí mismos, especialmente en invierno, un momento de relajación con programas de bienestar. ¿Los tratamientos más solicitados? Sauna y talasoterapia.

La sauna

La sauna es uno de los procedimientos termales más antiguos del mundo y consiste en un baño de calor que aspira a respirar y eliminar, a través del sudor, Toxinas y desperdicios de piel .
Lo más moderno hoy en día es la sauna finlandesa que, además de sus efectos beneficiosos para la salud, también se considera una buena forma de relajarse.

¿Cómo prepararse para una sauna?

En primer lugar, antes de comenzar a usar la sauna, es recomendable beber una infusión de hierbas caliente , ya que ayuda a sudar y obtener una ducha . Esto, de hecho, permite que la piel se prepare con los poros abiertos y facilita la relajación de todo el cuerpo.

Estructura de la cabina de sauna

El interior y los bancos de la cabina deben estar hechos de madera en bruto , de álamo o abeto
Dentro de la cabaña, por supuesto, hay una estufa que se puede calentar con carbón y madera o ser eléctrica. Además, no deben faltar los piedras de lava , necesarias para almacenar el calor y distribuirlo en el ambiente donde también se puede tirar el agua que, al evaporarse, aumenta la temperatura dentro de la cabina.
También hay un cucharón de madera y un cucharón, un termómetro de pared y un reloj (a menudo un reloj de arena).

¿Cuánto tiempo tienes en una sauna?

La temperatura ideal en el interior de la cabina es de 80 °. Una vez aclarado esto, recomendamos estos pasos:

  1. El primero con una duración que no exceda los 10 minutos y sin vapor (para que no haya agua en las piedras de lava). Para evitar girar la cabeza, es aconsejable levantarse del banco muy lentamente.
  2. Una vez que salgas de la sauna, es mejor tomar una ducha con agua fría para que la temperatura del cuerpo regrese a niveles normales.
  3. Cuando termina la ducha, la bata de baño está gastada, la cama se coloca sobre la cama por al menos 15 minutos. Luego está listo para el segundo pase en la sauna, durante otros diez minutos.

Al final del tratamiento, la piel será más suave y más flexible .

¿Quién no debería tener una sauna?

Healthy está contraindicado para aquellos que sufren de hipertensión , afecciones pulmonares o cardíacas , problemas circulatorios . Sin embargo, por primera vez, siempre es mejor consultar con su médico si se somete a una sauna por primera vez.

Talasoterapia

La talasoterapia se caracteriza por el uso terapéutico del agua productos marinos y marinos como algas y barro.
El nombre deriva de las palabras griegas thalassa (mar) y therapia (cura) y fue creado por el francés Jacques de la Bonnardière en 1876. 140 años después, existen más de 100 centros de talasoterapia en todo el mundo.
El principio básico de la talasoterapia es que la inmersión repetida en agua de mar caliente, lodo marino , algas ricas en proteínas , ayudan a restaurar el equilibrio químico natural del cuerpo.
El agua de mar y el plasma humano, de hecho, son muy similares en términos de contenido mineral: cuando se sumergen en el agua mar cálido, el cuerpo absorbe los minerales que necesita - oligoelementos de magnesio, potasio, calcio, sodio y iodu ro - through the skin.
Los modernos centros de talasoterapia se encuentran junto al mar y cuentan con servicios complejos, que incluyen piscinas de diferentes profundidades y temperaturas para diversos fines.

Tratamientos de talasoterapia

Tratamientos los baños de talasoterapia incluyen masajes subacuáticos, paquetes de barro aluvial, algas (rojas, azules, marrones) para proporcionar los minerales en formas más concentradas.
Los tratamientos tienen varios beneficios, incluyendo alivio del dolor y enfermedades de la piel (como acné y eczema ), tonificación y detox
también se puede obtener enormes ventajas de agua de mar caliente, que no asegura, sin embargo, de un baño en agua fría del mar:. el componente principal de agua de mar, de hecho, es cloruro de sodio (sal), rico en minerales y oligoelementos. La inmersión en agua de mar caliente permite minerales pasen a través de la piel.
Los tratamientos suelen durar medio un día y cada sesión incluye 4 o 5 tratamientos diferentes, dependiendo del curso del tratamiento y el centro.
para profundizar ver más: Vitaminas y minerales y ldquo;

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