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El poder de su cuerpo comienza a partir de una correcta hidratación, el agua mineral como un nutracéutico que puede promover su bienestar

a nutracéutico es una sustancia alimenticia con probadas características beneficiosas y de protección contra la salud física y psicológica del individuo. La definición técnica de esto, pero realmente un vaso de agua mineral tiene todas estas propiedades? Estudios científicos dicen que sí

Estamos hechos de agua .: 2/3 de nuestros cuerpos están compuestos de este elemento precioso Hidratación, en este contexto, actúa como hilo conductor. que mantiene unidos todos los demás elementos no es sorprendente:. fuente de longevidad, el agua es el principal componente del cuerpo humano y regula numerosos procesos fisiológicos asociados con la salud de las ' cuerpo. Es la vida misma y para este objeto de estudios científicos que han revelado muchas de sus funciones para ganarse la vida en nombre del bienestar. Nutritivo esencial, sino que también está involucrado en todas las funciones básicas del cuerpo humano, tales como el transporte de nutrientes y la regulación del balance energético, por no mencionar el poder desintoxicante y regulación de la temperatura corporal .

no sólo quita la sed por lo que: realiza acciones básicas para nuestra salud , gracias a las sales minerales disueltas en ella es por ello que consideramos que es un nutracéutico un ejemplo..? El calcio es esencial para mantener fuertes los huesos y dientes sanos, así como para la transmisión de los impulsos nerviosos, la contracción muscular y la coagulación de la sangre. De hecho, es el mineral presente en mayor cantidad en el hombre: alrededor del 99% como componente de los huesos, el 1% restante en otros tejidos y líquidos extracelulares. Leche y derivados, repollo y vegetales, frutas, vegetales secos, nueces, aguas minerales de calcio: las fuentes de las cuales se toma el calcio. En particular, el consumo de 1,5 litros de agua mineral rica en calcio es posible suponer más del 30% de los requerimientos diarios de este elemento.

El agua también es particularmente necesario en nuestras altas telas actividad metabólica : el más importante es el cerebro. Varios estudios han demostrado que la hidratación insuficiente tiene un efecto negativo en nuestro rendimiento físico , pero también en cerebral : la capacidad y precisión del trabajo complicado se reduce, la eficiencia se reduce. aritmética, tiempo de reacción, habilidades motoras faciales y memoria a corto plazo.

Para permanecer "despierto" mejor beber un vaso de agua más Pero también a sentirse mejor, continuando la búsqueda de nuestro equilibrio:. la hidratación cerebro está hecho relacionado con la percepción que tenemos de nuestra prosperidad está estrechamente ligada a la esfera de la psicología y a emociones como Ansiedad, Estrés, Placer, Satisfacción.

¿Pero es un principio que se aplica a todas las aguas? Para cada edad y estilo de vida, las propias necesidades y todas las necesidades son su propia agua. Por ejemplo, un ' minerales Se recomienda utilizar agua para los niños pequeños, mientras que durante el crecimiento mejor preferir un' agua rica en minerales tales como el calcio, que ayuda a fortalecer los dientes y los huesos. Para las mujeres posmenopáusicas, sin embargo, la utilización bicarbonato de calcio puede desempeñar un papel positivo en la reducción del riesgo cardiovascular.

Pequeños consejos para encontrar la manera de ser y lograr nuestro equilibrio mental y físico : simple como beber (elegir) un buen vaso de agua.

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