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Voleibol y voleibol de playa

Sin duda, todos los niños trataron de tirar la balón a un amigo y hacer algunos disparos, aunque jugar voleibol no se corresponde exactamente con este tipo de actividad. De hecho, el voleibol es un deporte mucho más complejo y complicado que solo aquellos que lo aman pueden jugar lo mejor posible. Pero es también uno de los deportes preferidas por los niños, sobre todo porque es un el trabajo en equipo y, como todos los deportes de equipo, es sobre todo una oportunidad para reunirse.
Para inventarlo fue, en el siglo XIX, un cierto William G. Morgan , un maestro de educación física en Massachusetts, con el objetivo de mantener a los jugadores de rugby y béisbol en entrenamiento durante el invierno, deportes que no era posible practicar dentro de un gimnasio.

Luego se inspiró en el tenis, haciendo sustituciones: sus manos en lugar de las raquetas, la red a dos metros en lugar de estar en el suelo. Al principio, cada nación adoptó sus propias reglas, hasta que se estableció la Federación Internacional de Juegos de Mano , que finalmente estableció reglas generales y válidas para todos los países.

Después de Los estadounidenses , los primeros países en ser conquistados por el voleibol fueron los países del este, seguidos de cerca por los del Europa del Este . Más tarde, este deporte aterrizó en Italia, durante la Primera Guerra Mundial , gracias a los franceses y estadounidenses que lo transmitieron a los soldados italianos en la parte delantera.
El compromiso muscular de los jugadores de voleibol se diversifica. dependiendo del rol que se juegue dentro del equipo. La agilidad , la disposición refleja , la resistencia física y nerviosa son características fundamentales. Claramente, ser más alto de lo normal no duele, pero no es un requisito esencial.

Es especialmente importante que el entrenamiento tienda a mejorar esas características físicas que presiden los talentos mencionados anteriormente: el estirar ayudará al jugador a obtener elasticidad de músculos y tendones , de modo que pueda moverse con facilidad en las diversas partes del campo a cubrir; el entrenamiento proporcionará la fuerza necesaria para que los saltos se hagan en el aplastado , en las paredes o en los latidos; partidos ficticia el fin permitir a conquistar ese resistencia imprescindible para afrontar una carrera que puede durar más de dos horas.
Incluso un correcta Alimentación se puede hacer mucho, porque una el jugador de voleibol es el mejor en sus juegos. Cada período tiene su propia dieta ; por lo tanto, la fuente de alimentación a seguir antes de la carrera será diferente de la que para mantener el período de preparación o en el de reposo y especialmente de que durante el juego.

Durante la preparación, de hecho, será importante a fomentar una mayor ingesta de azúcares y proteínas, mientras que durante será necesario el campeonato, para evitar el consiguiente aumento de peso, prestar atención al aumento de calorías, lo que tendrá que reducirse aún más en el período de descanso

la variante:. la playa volley

El voleibol de playa es un deporte joven, en el sentido de que nació recientemente. Aunque el término tiene la intención de especificar que se juega al voleibol en la playa, que no sólo puede limitar este deporte, recientemente elevado a los honores de la Olímpicos , de tal definición.

Antes de convertirse en un deporte olímpico Sin embargo, fue así: dos jugadores por equipo, una red y un pañuelo de campo. Cierta humedad amortigua caídas y caídas, pero hace movimientos y movimientos mucho más difíciles; Además, incluso el pequeño número de jugadores y el Sun , a menudo abrasador, afecta a la dificultad durante los partidos.

En cuanto a voleibol, un aficionado todos sabemos cómo jugar voleibol de playa y todos lido moderna tiene su playa 'campo' Volea, disponible para cualquier persona que quiera sudar un poco antes de darse un chapuzón en el agua.

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